Стресс, эмоции

Стресс это реакция на происходящее, связанная с предъявлением требований к нашу организму.

Эмоции это интерпретация мозгом реакций, происходящего с телом.

К чему я?

Если мы попадаем в стрессы, то для нас есть два неплохих инструмента для работы с ними. Первый это создать ситуации для тела, где он испытывает иные эмоции, иначе реагирует на происходящее. Второй это иначе толковать своим мозгом теже самые реакции.

Остается теперь научиться управлять ими.

Допустим, с созданием условий вроде проще. Если отследить момент, то постараться перенести свое тело в более приятную или комфортную среду. С эмоциями вроде тоже должно попроще))

Но пока в задумчивости.

Кому-то материалы попадались на эту тематику? Кого читать, смотреть?

#стресс, #эмоции, #рефлексия, #психология