А вдруг у меня получится? Обратная сторона страха провала

Как не бояться собственного успеха и уверенно идти к своей цели?
Общество продолжает умело диктовать нам рамки, в которые мы должны уместить все свои амбиции и «не высовываться», а мы, в свою очередь, «подчиняемся» этой социальной норме. Много работать с 9 до 5 с графиком 5/2, мало отдыхать — ровно 28 календарных дней в год, зарабатывать копейки — в идеале ниже среднего, и мастерски жаловаться на жизнь — а то подумают, что жизнь налаживается. Да, не сахар, зато в глазах окружающих «нормальный».

Так, мы ищем пути усложнения жизни, потому что когда всё идёт «как по маслу» — вызывает приступ тревожности. Старая, добрая установка из детства, переданная по наследству — «для того, чтобы что-то получить, нужно усердно трудиться».

Более того, жаловаться на трудную работу и усталость от неё — это поощряемый социальный конструкт: если тебе тяжело, то тебя жалеют, принимают в обществе. Если же говорить, что всё хорошо, работа в радость и «идёт легко», — то клеймят «зажравшимся» и «ты у нас семи пядей во лбу».

На самом деле, страх «а вдруг у меня получится», по большому счёту, ничем не лучше того, как если НЕ получится.

Все же миллион раз слышали про пресловутую зону комфорта, из которой нужно бежать. Однако проблема в том, что для начала её нужно найти. Да-да, сейчас ответьте честно: кто из вас, на самом деле, находится в зоне комфорта? Живет там, где хорошо, с тем, с кем чувствует себя прекрасно? Кто делает то, что нравится и получает удовольствие и хорошие деньги? У меня в окружении таких людей нет. Есть разные: и очень богатые, и те, кого совсем не волнуют материальные блага, но ни один из них не находится в «реальной» зоне своего комфорта.

В одном из своих постов я рассказывала про интересный бытовой эксперимент. Задайте вопрос знакомому, другу, родственнику: «ТЫ ХОЧЕШЬ изменить жизнь?»

В 90% случаем люди отвечают так:

— «Ну, куда мне? У меня уже возраст… Раньше нужно было…»

— «Да как же её изменишь? У меня же семья, дети, ипотека…Нельзя же вот так всё бросить и начать заново!»

— «Ой, на лучшую жизнь просто нужны деньги, а у меня их нет…»

Но есть одна уловка: если на вашем пути всё-таки был человек, которому удалось изменить жизнь к лучшему — не знакомый знакомого, а именно личный пример, процесс изменения которого вам посчастливилось наблюдать — то страх заметно ослабевает. Даже если человек начал меняться, и у него ещё не получилось, то сам факт того, что можно попробовать, в наших глазах укрепляет веру в успешный исход.

Как говорится: «Если ничего не делать с жизнью, она обязательно сделает что-то с тобой».

Все слышали о легендарной Кремниевой (Силиконовой) долине, расположенной в Северной Калифорнии, которая знаменита тем, что именно здесь находятся головные офисы сотен технологических компаний с мировым именем, включая Apple, Facebook, Intel, и рождаются идеи, которые меняют мир.

Это настолько уникальное по своей энергетике место, что даже существует такое понятие, как «эффект Кремниевой долины», на котором мы остановимся подробнее. Феномен гласит о том, что каждый специалист, приехавший туда со своей идеей, обязательно успешно реализует её и заработает на этом миллионы. Это, получается, что в Кремниевой долине находится фабрика по созданию миллионеров? Да не тут-то было. Всё дело как раз-таки в окружении, которое мотивирует друг друга на неизбежный успех.

Здесь в ответ на свою нетривиальную идею ты не услышишь: «Что ты придумываешь? Не высовывайся, всё равно ничего не получится». Напротив, получишь восхищение, поддержку и, даже, эффективные советы по реализации. Когда в одном месте собираются смелые люди, искренне готовые менять мир, не остается шансов остаться в стороне. Так, эффект Кремниевой долины создают люди, а не место.

Из этого следует одна из главных причин, почему тебе страшно измениться и начать идти к своим целям — влияние окружения. Как в народе говорят: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты». Посмотри на своё окружение под микроскопом. Эти люди похожи на тех, кем ты хочешь стать?

Прочитали вы вышесказанное и решили поменять своё окружение, однако отсюда вытекает наш следующий страх — выйти из привычного общества. Из того, в котором у нас друзья, родные, коллеги. Те люди, с кем мы проводим выходные, ходим на вечеринки, отмечаем семейные праздники и те, кто знает о нас всё.

Давайте представим: несколько лет вы работали над собственным проектом, уделяли ему много времени, денег, сил, и вот наконец всё стало получаться. Бизнес мечты начал расти, и теперь можно смело уволиться с ненавистной работы, и начать новую счастливую жизнь. Отныне всё свободное время вы проводите там.

Проверено: когда занимаетесь любимым делом, то совершенно нет разницы: выходной сегодня или нет, праздник на календаре или будни, день или ночь. Всё это становится не важно, потому что вы кайфуете от того, что делаете. И каждую свободную минуту искренне ХОТИТЕ быть там.

Вы теперь перестали обсуждать уродскую работу, ненавистных начальников, низкую зарплату. И как бы потихоньку отсоединяетесь от общества, частью которого были ещё вчера. Это, знаете, как если: всегда есть с коллегами бизнес-ланч, и вдруг заказать на обед фуагра.

На вас теперь все смотрят странно… Одни показывают своё презрение: «Как же так! Сидел бы тихонько со всеми в болоте, а нет — вылез». Другие говорят: «Какой ты молодец!», — и натягивают улыбку, но втайне завидуют, задаваясь вопросом: «Я гораздо умнее него, почему у меня не так?».

Кстати, задумайтесь: Почему успешные люди чаще всего стали такими в чужой обстановке? Уехали в другой город, страну?

Но есть и хорошая новость — к хорошим последствиям привыкаешь быстро, как и ко всему хорошему, в целом. И со временем окружение сменится на соответствующее вам. Увлечения, образ жизни, даже питание и режим дня станут удобными, привычными и такими родными. Нужно лишь «пережить» этот период, когда вы ЗАХОДИТЕ В СВОЮ ЗОНУ КОМФОРТА. Люди, которым вы по-настоящему дороги — остануться. Возможно, это лучшая в жизни проверка на дружбу, подумайте над этим.

Если вспомнить список 15 пунктов для счастья, о которых я писала в своём блоге, то в зоне комфорта они начинают наполняться смыслами, причем, не чужими, а своими собственными.

Теперь, когда вы понимаете, куда вы хотите попасть, происходит коррекция ценностей, пересматриваются приоритеты, а с этим и обстановка вокруг вас кардинально меняется.

Ваше внимание переключается с привычной «не комфортной зоны» на противоположную. Кстати говоря, дальше это происходит автоматически во всех сферах: в бизнесе, отношениях, самопознании. Этот процесс вы уже не сможете остановить, а главное — не захотите останавливаться.

И даже если ваш проект по какой-то причине не станет таким успешным, как вы планировали, и если по пути найдёте другую цель, то уже точно не перестанете двигаться в сторону СВОЕГО счастья. Теперь у вас есть бесценный опыт, который будет помогать двигаться туда, куда вы хотите.

Вспомните как когда-то учились кататься на велосипеде или учились плавать. Когда вам рассказывали то, как это просто — вы, скорее всего, не верили. А когда вы своими глазами видели, как это делают ваши друзья, вам становилось менее страшно попробовать. Попробовав самим, вы поняли, что это возможно и совсем не страшно, как казалось со стороны. Точно также и с целями: страх будет лишь до того момента, пока вы не попробуете.

Есть один проверенный способ получить это чувство уверенности, которое позволит вам бесстрашно идти вперёд:

Задание:
Придумайте себе одну маленькую цель, близкую по сфере к вашей основной цели. Например, вы хотите стать известным спикером, выступать на TED, но очень боитесь больших залов и не знаете, как воспримут вашу идею.
C чего можно начать?
Выступите со своим докладом в ближайшей школе, подготовив подходящую тему на 20-30 минут. В этом случае, старшеклассники — достаточно подходящая публика. С одной стороны, они не будут слушать внимательно, поскольку у них есть проблемы и поважнее. Однако публика будет присутствовать, так вам будет проще к ней привыкнуть. С другой стороны, они дадут вам честную обратную связь, так как ещё такие открытые и свободные. А если же ваше выступление им понравится, то бонусом получите благодарность.
Как итог: вы сделаете маленький, но очень важный шаг к большой цели и получите чувство, что вы справились. Даже если всё пройдет, как вам покажется, ужасно, вы теперь точно будете знать, что можете это делать.

Такой прием можно применить к любой большой цели. Найдите подходящую мини тестовую версию и вперед.

Также, кроме последствий от изменения привычной жизни, нас еще пугает неопределенность. Мы знаем как «здесь», но не представляем как будет «там».

В основе чувства определенности лежит страх потери контроля. В таком вопросе лучше всего поможет детализация ваших целей и задач.

Задание:
Опишите идеальную картинку вашего будущего, включая три пункта:

Этот способ лежит в основе нейролингвистического программирования (НЛП), который представляет из себя набор инструментов для личных изменений и развития.

Благодаря этим практикам, ваша картина мира выстроится в конкретный и понятный для вас план. А бояться собственного плана — это вряд ли. Вы же не боитесь, когда планируете готовить ужин?

Жизненные изменения — всегда для нас кажутся страшными, от того, что приходится пойти по незнакомому пути, но жить чужой жизнью и бояться достигать желаемого — в разы хуже.
На своих консультациях я всегда даю реально действенные практики, эффективность которых давно доказана. Если вы находитесь на пороге больших жизненных изменений, но вам необходим чёткий план, совет или элементарная поддержка — записывайтесь на консультацию и я расскажу:
как, используя нейролингвистический подход и не только, «написать» свою идеальную жизнь и воплотить её в реальность, а, также, проведу разбор ваших личностных ценностей и найду деструктивные причинно-следственные связи, которые мешают вам достичь желаемого.
Ты наконец-то поймёшь, что всё реально и начнешь действовать прямо сейчас!
(*) Минюст признал Юрия Дудя иностранным агентом