Первые привычки

*Привет, меня зовут Лера, и это мой блог о том, как я иду к лучшей жизни.

Последнее время чувствую ужасную усталость, поэтому понимаю, что первыми привычками должны быть привычки, связанные с телом.

Есть такая закономерность, что чем больше двигаешься, тем больше у тебя энергии; чем больше спишь, тем больше хочется. Поэтому для начала вводим физические упражнения. В целом здесь многого не нужно – просто обычная утренняя зарядка или вечерняя, кому как нравится. Простые упражнения, без особых надумываний.

Мне бы хотелось проработать мышцы спины – осанка все же важная штука, когда дело доходит до здоровья. Без нее проработка других мышц бессмыленна. Также простые упражнения на пресс и жопяо, чисто ради поддержания формы.

Мне не нужны огромные мышцы, выносливость меня тоже не волнует. Единственное, что мне нужно это нормальное самочувствие в течение дня, что в целом дают обычные всем известные и легкие упражнения.

Я все думала, что начну делать зарядку и т. п., когда съеду от мамы. Однако, во-первых, если появилась идея, нужно реализовывать ее здесь и сейчас. Во-вторых, мне хочется быть более эффективной здесь и сейчас. В-третьих, как обычно, это бывает, чем больше надумаешь на будущее, тем меньше сделаешь.

Поэтому такое важное дело, как забота о физическом теле, нельзя откладывать в долгий ящик.