Мы часто слышим слова «будь собой, принимай себя», но как можно принимать то, чего ты на самом деле не знаешь и не понимаешь? Это долгий путь и начинается он со знакомства с собой истинным. Не тем образом, который мы создаем в обществе или какими нас хотят видеть наши родители/партнёр, а с глубинным представлением о себе.
Что мне нравится, а что я не приемлю?
О чём я мечтаю?
Почему я поступаю именно так?
Какие вещи наполняют меня и мотивируют двигаться вперед?
Какие отрицательные качества есть во мне?
Чего я боюсь?
Только найдя ответы на эти вопросы, мы можем приблизиться к себе, и, уже отталкиваясь от этого, действовать – что-то принимать или менять.
Конечно, для каждого человека пути самопознания будут индивидуальными, я же хочу поделиться тем, что помогает мне. Возможно, это вам откликнется или натолкнёт на собственные идеи:
Включать внутреннего наблюдателя, осознанность. Перед тем как среагировать привычным образом, сначала задать себе вопросы: Почему так происходит? Почему я так реагирую/действую? А как можно по-другому? Благодаря этой практике на поверхность выходит много страхов, навязанных убеждений и сценариев.
Впускать новое, новые действия – новые результаты. Не зря же есть поговорка «Под лежачий камень вода не течёт», она как раз об этом! Совершая что-то непривычное для нас, мы ещё больше узнаём что нам нравится, а что нет.
Внутренний диалог. Почему я дала своей школе такое название? Да потому что ВСЕ ОТВЕТЫ В ТЕБЕ! Главное – уметь задавать правильные вопросы и быть готовым услышать, пусть даже иногда и неприятные ответы, а также давать себе время побыть наедине с собой.
Отправлять запросы во Вселенную. Когда мы даём своему мозгу четкую задачу, он день и ночь работает над её решением, ищет и находит ответы в диалогах с другими людьми, в новой информации, в книгах и фильмах, в случайно услышанных на улице фразах. Это и есть знаки/подсказки для нас.
Системы самопознания: астрология, нумерология, Дизайн человека. Матрица судьбы в своё время открыла мне глаза на многие вещи и сейчас я продолжаю активно использовать эти знания в жизни.
После того, как мы узнали себя, свои сильные и слабые стороны, можно говорить о принятии. И это не из области: «Да, я такой и ничего не могу с этим поделать». Нет! Принятие не равно самокритике. Это скорее: «Да, сейчас я такой и сам привёл себя к этому состоянию. Теперь, когда я это признал, я могу с этим работать и как-то изменять». Такой подход направляет наше внимание и энергию на развитие.
Но есть два фактора, которые мешают нам принять себя:
Сравнение с другими людьми. Для этого мы всегда выбираем самых успешных, красивых и умных людей. Это ловушка ума. Нам же необходимо научиться сравнивать себя только с самими собой год, два, пять, десять лет назад. Ведь у каждого из нас разные исходные данные, путь и способы достижения целей. Умение признавать свои достижения и хвалить себя за это – очень полезный навык.
Самобичевание. Когда мы уже нашли то, что хотим изменить, но каждый раз, поступая по-старому, начинаем себя ругать, тем самым сливая энергию на негатив. Что можно сделать в этом случае? Признать, что на данный момент такая реакция является привычной для нас, а затем проиграть в голове произошедшее заново и как бы вы хотели в идеале поступить. Таким образом, мы даём нашему мозгу в следующий раз возможность выбрать как реагировать или действовать в подобной ситуации.
__________________________
Ещё больше ключей к познанию себя и своих истинных потребностей ты найдёшь здесь:
Инстаграм https://instagram.com/otvetivtebe
Интенсив «Матрица года» https://school.otvetivtebe.com/marafon
Обучение работе с системой самопознания Матрица судьбы https://school.otvetivtebe.com/matricasudby