Если сильно упростить, то подсознание управляет 95% жизни человека, реакциями, моделями поведения и реагирования, гормональной системой (а это ОЧЕНЬ весомо), эмоциями, автоматикой, рефлексами, ожиданиями и многим другим. 5% остаётся на сознание. Да, можно замотивировать себя на физические упражнения, но, обычно, ненадолго. И, особенно ненадолго, если это будет внешняя мотивация. Или учиться программированию. Или заниматься бегом. И так далее. Но проходит недели две и от былой мотивации не остаётся НИЧЕГО (речь о многих, но не о всех). А дальше… А дальше люди часто прибегают к насилию по отношению к себе, заставляют себя, впадают в крайности, а чаще бросают начатое. Это можно сравнить с тем, когда люди пытаются носить чужую маску, строить из себя кого-то другого. Долго ни одна психика такого не выдержит. Будет срыв. Поэтому подсознание ВСЕГДА вырывается наружу. Особенно это заметно, если человека вывести на мало-мальские эмоции или поставить в незнакомую ситуацию или заставить хоть немного волноваться. Именно ТОГДА всё вылезает наружу. Понаблюдайте за собой, как вы ведёте себя при стрессе или когда нужно быстро среагировать.