Расхламление: от "переполнения" к облегчению

Эта статья посвящена расхламлению, процессу избавления от ненужных вещей и организации оставшихся. Решила написать про это в своём привычном стиле: закапывание в детали, личный опыт, рефлексия -> структура + практика.

Расхламление — это процесс избавления от ненужных вещей и организация в пространстве оставшихся нужных. То же касается и диджитал-пространства (компьютер, телефон) — ведь там тоже можно порядком захламиться, и это дополнительный источник стресса.

>> На текущий момент я переезжала 14 раз. Глобально. Между двумя странами, тремя городами, и по нескольку раз внутри каждого города.

Первый раз — в 9 лет (да, там мы переезжали всей семьёй, и вещи мне помогали собирать, но в основном своё я всё равно фасовала, структурировала и разбирала потом сама), и последний — в марте этого года (2024).

Мастерская тоже переезжала раз 5.

>> Благодаря этому опыту, я научилась организовывать свое пространство так, что сейчас переезд своей квартиры/мастерской могу провернуть за 1-2 дня. Хотя вещей там много.

А собраться в поездку на неделю/месяц могу за 10-15 минут, и хватит мне одного обычного городского рюкзака, который влезет в калибратор Победы (не люблю сдавать багаж).

И нет, я не минималист. Но об этом потом.

Преимущества:

>> За это время я многое поняла и переосмыслила про вещи и организацию своего пространства. Как физического, так и цифрового. Я не делаю между ними разницы, для мозга это один и тот же процесс: знать, где лежит та или иная вещь (файл/приложение), и быстро получить к ней доступ (или не получить, а споткнуться об коробку с барахлом, и залипнуть, изучая её содержимое).

И, конечно же, я во всей полноте ощутила силу и радость Расхламления. И научилась пользоваться этой штукой, как инструментом, решая так определённые свои задачи.

Чувство облегчения:

Конкретно мне процесс расхламления дарит чувство облегчения, которое ощущается даже не телесном уровне: как будто в душной комнате кто-то открыл окно, или чувство, когда приходишь домой из магазина, и скидываешь с себя пакеты и сумки.

Это чувство противоположно чувству “переполнения” (overwhelmed), которое у меня появляется и нарастает, когда со всех сторон наваливаются какие-то дела, встречи, обязанности, а энергии разрулить это всё начинает не хватать, и вся система начинает заваливаться.Тут я беру передышку, и сажусь разбирать то, чт

>> Дальше я распишу важные моменты, с которыми я сталкивалась в собственном расхламлении, и какие наблюдала в практике или читала в книжках.

1. Невозможно вот так просто взять! и расхламиться раз и навсегда.

Это как с уборкой. Грязь всё равно появляется. Если есть система, что с ней делать на регулярной основе — то она не накапливается. Но разовая уборка и система уборки — это разные вещи, и рассматривать их лучше по отдельности.Принять эту реальность бывает трудно.

2. Сложности с выбором Метода.

Вот несколько примеров, какие есть методы. Наверняка вы знакомы с какими-то из них, или со всеми:

Метод КонМари (Мари Кондо):

- Оставление только тех предметов, которые "вызывают радость"

- Сортировка вещей по категориям

Задача/суть: фокус на позитивных эмоциях от вещей, поддержка эмоционального фона.

Метод "Минимализм":

- Избавление от всего лишнего

- Оставление только самого необходимого

Задача/суть: освобождение от “зависимости от вещей” (что это за зависимость такая, надо бы ещё разобраться. По сути надо копнуть глубже, — что дают человеку вещи. Может, ощущения безопасности. А может, он только в момент приобретения радость испытывает, а потом “выкинуть жалко” — нипанятнааа)

Правило "один на вход - один на выход" (one in - one out):

- При покупке новой вещи избавляться от одной старой

Задача/суть: поддержание баланса и осознанного потребления

Метод "4 коробки":

- Сортировка вещей на "оставить", "выбросить", "пожертвовать", "хранить"

Задача/суть: структурированный подход снижает стресс и затраты ресурсов на принятие бытовых решений.

Цифровое расхламление:

- Удаление ненужных файлов, писем, приложений

Задача/суть: снижение информационной перегрузки

Есть ещё масса других методов, принципов и методологий, но в примерах я подчеркнула, что у каждого пункта есть какая-то своя задача. И при выборе надо отталкиваться от своей. Плюс, их можно комбинировать. Можно изобретать свои. Нет ограничений в вашем творческом приспособлении.

>> Я часто сталкиваюсь с убеждением, что есть какой-то волшебный метод (и книжки, которые продают тот или иной метод, это убеждение активно поддерживают, продавая свой), который “вжух!” — и всё разом расхламит! И поможет дальше тоже эту проблему каким-то магическим способом решить. Идеала — не существует. Каждый человек — уникален. И нет универсального лучшего решения для всех.

Плюс ко всему, система жизни человека постоянно меняется, появляются какие-то новые условия и переменные, и система расхламления будет меняться под эти новые условия. И составлять её лучше всего под конкретную текущую задачу, и с учётом своих личностных и эмоциональных особенностей.

Поэтому моя любимая схема решения: разберись в себе/собери инфу -> определи задачу -> признай ограничения -> подбери инструменты -> решай задачу. Сложно, но работает. Если не срабатывает, то можно ещё раз посмотреть исходные данные, и проверить наличие ресурса на внесение изменений (любые изменения требуют дополнительного ресурса!).

Примеры решений:

Примеры решений:

Примеры решений:

Примеры решений:

Примеры решений:

И напоследок:

По сути, сам процесс практически не отличается от расхламления вещей:

Отличаются упорядочиваемые сущности и инструменты.

И даже цель похожая: информационная гигиена. Как и обычная гигиена, в чистом пространстве приятнее дышится. И, когда хлам не отвлекает, проще фокусироваться на важном.

То есть, если в расхламлении квартиры наши области внимания это шкаф, кладовка, рабочий стол и кухня, например, то в цифровом пространстве это:

Преимуществом перед реальным миром здесь является то, что существуют инструменты, которые помогают решать эти задачи. Например:

И их тоже сотни, если не тысячи, и суть здесь, опять же, в поиске того, которое решает чётко сформулированную индивидуальную задачу (их поэтому и много так). Тогда и поиск происходит быстро.

Например, мой смартфон научил меня регулярно расхламляться и не держать лишних приложений тем, что там постоянно кончается место, а карту памяти не вставить, потому что оба слота заняты симками. Но он меня в остальном устраивает, поэтому мой способ адаптации: регулярная ревизия того, что в нём находится, удаление лишнего, очистка кэшей и прочие подобные меры. Я уже привыкла это делать, и делаю регулярно, хотя раньше это меня дико бесило.

Задача — решение.

Выше уже упоминала, что я нифига не минималист (и вообще не люблю типизации). Мне нравится, что у меня есть всё, что мне нужно, пусть даже я пользуюсь этим не каждый день. Например, кухонный комбайн или блендер. Использую редко, но без них мне было бы грустно. Основная потребность, которую закрывают для меня вещи: комфорт. Мне должно быть удобно. Поняла это, когда купила посудомойку.

При этом, если их слишком много, комфорт начинает страдать: затрудняется доступ к некоторым вещам, и ощущения от захламлённого пространства душат меня. Один “комфорт” мешает другому. И это динамическая система, которую проще поддерживать, проводя периодическую ревизию, в том числе и через потребности и ценности.

Расхламление — штука полезная, но нифига не универсальная. И не всем она нужна.

Но те, кому она нужна, должны понять, какую потребность они таким способом закрывают: зачем им расхламляться? Какая задача?

И какие при этом стоят препятствия к решению этой задачи, трудности? Какие потребности вступают в конфликт?

Когда ясна задача и ценность, которая поддержится решением этой задачи, проще будет подобрать инструменты для её решения, коих много, на любой вкус.

И подумать над тем, как преодолевать препятствия на пути к решению, если они ещё остались.

Я заметила, что прокрастинирую задачи по расхламлению, когда у меня нет ресурса. Нужна внешняя поддержка для процесса. Время, место, и сообщники. И я знаю, что не одна такая, мы в Клубе ЧТП это обсуждали, и сошлись на том, что это одна из больших стопорящих проблем. Выше я перечислила и другие сложности. Какие из них есть у вас? Или есть, что добавить? Напишите в комментарии.

И тут пора вспомнить о том, что я люблю перерабатывать любые свои знания и опыт — в практику, которую можно брать и применять, для решения конкретных задач. В данном случае — задачи Расхламления.

Так у меня родилась идея “Воркшопа про Расхламление”: собираться раз в 1-2 месяца, в определённое время, онлайн, на 2-3 часа, и заниматься Расхламлением:

Кто-то будет наводить порядок в папке “фотографии”, а кто-то — разбирать хлам в кладовке.

Параллельно мы продолжим болтать о том, что мешает, или, наоборот, помогает вам это делать, обменяемся опытом друг с другом, почерпнём идеи, которые могут прийти из опыта участников или в коллективном размышлении.

С меня:

С вас:

Участие для членов Клуба ЧТП — бесплатное.

По итогам воркшопов буду дополнять эту статью. Уверена, что в этой теме ещё много интересного можно накопать.

Подписывайтесь на канал Человеческой техподдержки, чтобы не пропустить анонсы и обновления:

https://t.me/s/humantechsupport

https://vk.com/maxa.workshop