Типичные ошибки худеющих 🙈

Часто нам хочется всё и сразу! 💪🏻🤩

Ну такие мы люди… 🤪

Набираем/копим лишние кг несколько лет, а избавиться от них хочется сразу, ну или быстро, чтобы вот за месяц всё раз и ушло! 🤗

Из-за этой спешки и желания быстро похудеть проявляются ошибки, которые не только не способствуют быстрому и качественному похудению, но могут ещё и нанести вред здоровью! ☝🏻🫣

Что это за ошибки? 🤔👇🏻

🤐 Экспериментировать с диетами

Сейчас много «умных» блогеров, рассказывающих о пользе той или иной диеты 🤗

А ты тщательно изучаешь вопрос последствий на твоё здоровье от этих диет? 🤨

Кто будет нести ответственность, если в твоём организме после очередной диеты начнутся необратимые последствия? 😱

🙅🏻‍♀ Отсутствие завтрака и/или малый объём принимаемой пищи в течение дня

Ну прям как на картинке 👆🏻😁

Насколько важно соблюдать режим приёма пищи в течение дня и как это влияет на твою стройность в нашем онлайн-проекте хорошо рассказывает Наталья Корнилова, наш нутрициолог 😉

🏋🏻‍♂ Изнурять себя физическими тренировками 🥵

Особенно, когда съел(а) «запрещённую» еду 🫣

Как думаешь, какие серьёзные последствия на твой организм и твою самооценку будут в этом случае? 🤔

Такое поведение 👆🏻прямой путь к РПП (это о последствиях на организм)

+ заниженная самооценка 👇🏻

"Я даже похудеть не могу! Я неудачник(-ца)!" 😭

А заниженная самооценка влияет на все сферы твоей жизни‼

Хочешь узнать какие ещё ошибки возможны при желании быстро похудеть? 😉

Тогда с тебя реакцию на этот пост 😉