БОЛЬ НАДО ПРОЖИТЬ.
⠀
Люди идут к психологам часто с одной целью - немедленно заглушить боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать - и снова бегом, в жизнь, в работу, в семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать.
⠀
Потому что боль - это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность, там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не болеть. Если организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в работе.
⠀
Рана не заживает моментально. Все происходит со своей скоростью и в свое время.
⠀
То же самое и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не удерживать специально, не ускорять. Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ.
⠀
Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с плохим содержанием болит. Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит. Игнорирование болит. Ревность болит.
⠀
Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Надо принимать эту боль и это состояние. И чувствовать. Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать. Посвятить часть времени тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не смазывая. Не переключаясь. Не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного проживания боли.
⠀
Психика сама включит защитные механизмы. Если Вы не будете ей мешать, включит. Переболит - и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное понимание произошедшего. Затем - принятие ситуации и желание двигаться дальше. Это то, что Вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале.
⠀
Это отличный рецепт. Вы сами знаете: действие любого обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда заживает.
⠀
P.S. Будьте особенными!
Сайт: https://efimenko.info
Taplink: https://taplink.cc/efimenko.info
Телеграм-канал: https://t.me/Efimenko_HRexpert