Порошки или Капсулы вот в чём вопрос...

Когда мы уже составили список Биологически Активных добавок, которые нам необходимы и перед самим их приобретением возникают вопросы.

В какой форме приобрести и вытекающий из этого следующий вопрос, какой фирмы ?

Сейчас разберём формы БАДов, их преимущества и недостатки. Намеренно опускаю разбор жидкой формы, так как она по сути почти тот же растворённый порошок + ароматические добавки, и при пересчёте на цена/качество/действующее вещ-во, сильно проигрывает по некоторым пунктам.

💊 Капсулированные БАДы представляют собой витамины и минералы, упакованные в гелевую оболочку из желатина или других ингредиентов.

➕ Преимущества такой формы:

👉 Удобство использования

Капсулы легко проглатывать с водой, что делает их удобными для ежедневного приёма.

👉 Стабильность дозировки

Дозировка капсул часто точно указывается на упаковке, что позволяет контролировать количество потребляемых витаминов и минералов.

👉 Длительный срок годности

Капсулы имеют длительный срок годности, что делает их удобными для хранения.

➖ Недостатки:

👉 Время усвоения

Капсулы требуют времени на распад в желудке перед тем, как их содержимое может быть усвоено организмом.

👉 Необходимость глотания

Для людей, испытывающих затруднения с глотанием, приём капсул может быть проблематичным.

🍚 Порошковые БАДы представляют собой сыпучую форму измельчённых веществ.

➕ Преимущества такой формы:

👉 Быстрое усвоение

Порошок растворяется в жидкости, это позволяет организму быстро усваивать активные вещества, что повышает их эффективность и биодоступность.

👉 Возможность точной и гибкой дозировки

Порошковые БАДы позволяют дозировать активные вещества в соответствии с индивидуальными потребностями. Необходимо приобрести весы с шагом в 0.01 гр (ювелирные), для удобства и точности дозировки. Цена вопроса примерно 250-500 рублей.

👉 Разнообразие употребления

Порошковые БАДы можно добавлять в различные напитки, смузи, йогурты или коктейли.

👉 Разнообразие вкуса

Порошковые БАДы могут поставляться с разнообразием вкусовых добавок, что делает их приятными в употреблении. А так же можно и самим добавлять любые ароматизаторы.

👉 Простота и экономия

По отношению к капсулированной форме, порошки могут с тем же общим количеством активного вещ-ва стоить в два раза дешевле !

➖ Недостатки:

👉 Неудобство при приёме внутрь

Если требуется предварительно растворить в воде и постоянно производить замер на весах.

✔ По началу может казаться тяжёлым занятием, отнимающее время, но ведь можно сделать заранее на несколько приёмов, смешав несколько добавок в одной таре, к примеру в соуснике, который остался после соевого соуса от суши. К тому же он плотно и герметично закрывается.

👉 Нестабильность при хранении — от кислорода и влаги могут менять свойства.

✔ Поставляются продавцом обычно в хорошо закрытой многоразовой упаковке с замком типа Зип-лок или банке с герметично закручивающейся крышкой. Если пользоваться всегда чистой ложкой, то проблем обычно не бывает.

👉 Не скрывают вкус или запах вещества, могут окрашивать.

✔ Некоторые добавки имеют слегка горький, кислый или очень кислый вкус, как в случае с аскорбиновой и янтарной кислотой. Достаточно добавить больше воды или использовать небольшое количества подсластителя например мёд, сахар и т.д.

👀 Выбор между капсулами и порошками зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений.

☝ Если важнее удобство использования и длительный срок годности до 2-3 лет, обычно столько не залёживаются, но всё же, то капсулы могут быть лучшим вариантом.

☝ Если же важнее быстрое усвоение, гибкость дозировки и бюджет, или просто захотелось поиграть в фармацевта 👨‍⚕ - тогда предпочтительнее в виде порошка.

☝ Что то будет рациональнее приобрести в капсулах, к примеру удобные небольшие дозировки, а что то в порошке. Всё на ваше усмотрение.

💊 Больше подходит к капсулированной форме.

Эталоном качества на рынке БАД считается фирма NOW, их добавки достаточно дорогие, но имеют все международные сертификаты соответствия качества.

Компания NOW Foods считается по праву одним из мировых лидеров по производству натуральных и экологически безопасных биологически активных добавок. Бренд использует натуральное сырье без ГМО и сахара. Капсулы у них из растительных ингредиентов, у других как это заведено из желатина, что в свою очередь подходит и для тех, кто по каким либо причинам не ест пищу животного происхождения.

Из того, что бюджетнее, но и не менее действеннее, то на просторах Маркет Плэйсах представлено огромное количество производителей, достаточно ориентироваться на количество покупок, рейтинг и на отзывы.

🍚 Что касательно порошкообразной формы, то тут всё намного проще.

Цены не особо сильно разнятся в зависимости от того или иного производителя - фасовщика. Критерий выбора такой же, что и у капсулированной формы : количество покупок, рейтинг и отзывы.

Сам пользуюсь услугами магазина 100ing, огромная витрина и хороший выбор, но и фасовки там достаточно большие не каждому будет удобно приобретать такой объём, если только с кем то в складчину.

Больше оригинальной информации по другим добавкам в телеграмм канале : БиоХакер.