МЕНОПАУЗА И ПРЕМЕНОПАУЗА. ПОЧЕМУ, КОГДА И ЗАЧЕМ?
Репродуктивная функция у женщин остается не на всю жизнь. В определенный момент естественные возрастные процессы в организме приводят к серьезным гормональным изменениям (климаксу).
Первой частью климакса является пременопауза. В норме она возникает в 47-48 лет и в среднем длится три года. В организме сокращается синтез эстрадиола - главного репродуктивного гормона - и это приводит к нарушениям менструального цикла. После пременопаузы настает менопауза. Она считается наступившей, когда в течение 12 месяцев отсутствовали менструации.
Перестройка гормонального фона может сопровождаться следующими симптомами:
- Приливы жара, сопровождающиеся красными пятнами на коже;
- Появление морщин вследствие снижения выработки коллагена;
- Физическая слабость и недомогание;
- Проблемы со сном;
- Повышенное потоотделение;
- Эмоциональная нестабильность (раздражительность, тревожность).
В период пременопаузы женщине особенно тщательно следует уделять внимание своему здоровью. К ежегодному посещению гинеколога обязательно нужно добавить прием у эндокринолога. Специалисты помогут справиться с проявлениями климакса и подобрать терапию, в том числе и медикаментозную. Кроме того, на регулярных приемах возможно обнаружение заболеваний на ранней стадии и своевременное их лечение.
Также в этот период женщине нужно обратить внимание на режим дня и образ жизни. Среди основных рекомендаций врачей:
- Полноценный, качественный сон;
- Сбалансированное питание;
- Отказ от вредных привычек;
- Физическая активность.