Если при фразе «правильно питание» в голове всплывает только гречка с вареной грудкой, становится невкусно и грустно, то эта статья для вас. После прочтения вы разубедитесь, что ПП — это тяжело, пресно и однообразно.
Сервис доставки еды экономит время и силы. Это актуально, если нужно соблюдать лечебную диету, сбросить или набрать вес, нет времени покупать продукты и готовить. Вы оформляете доставку готовой еды на несколько дней, неделю или месяц и получаете полноценное питание под свои задачи и вкус. Каждый сервис предлагает разнообразные программы питания: диетические, веганские, безлактозные, низкоуглеводные и другие с рассчитанным КБЖУ.
Я собрала 15 сервисов доставки еды на дом из Москвы, Санкт-Петербурга и других городов России от простой ПП-еды до ресторанных ЗОЖ-блюд от знаменитых шеф-поваров и диетологов. Сравнила их по выбору программ, цене, калорийности, региону, частоте доставки, возможности замены блюд, мобильному приложению и акциям.
- 1. BeFit
Доставка ПП-питания на неделю из 900+ блюд без вредных добавок и сахара. Сервис работает, как конструктор: выбираете продукты для блюд или уже готовые блюда на свой вкус. Это популярная услуга, она есть практически у всех доставок, что позволяет сделать меню вкусным именно для себя.
Рацион BeFit сбалансирован по калорийности и соотношению нутриентов. Для тех, кто не ест мясо, есть целый раздел, где собрано вегетарианское, веганское, рыбное и средиземноморское меню. BeFit предлагает доставку домой и на работу: ланч, обед и полдник.
Регионы — Москва, Санкт-Петербург.
Программы — снижение веса, поддержание формы, набор массы, вегетарианское меню, детокс, для офиса и еще 13 программ.
Калорийность за сутки — 800-2500 ккал.
Цена за день — от 574 ₽.
Дней доставки — 1 пробный, 7, 14, 28.
Доставка — бесплатно раз в 2 дня.
Скидки — 9% по промокоду BEFITNEW.
Приложение ✅
Конструктор меню ✅
- 2. Grow Food
Сервис правильной и полноценной еды по подписке. Компания предлагает готовые рационы из 3-4 блюд для похудения, поддержания или набора веса с заранее рассчитанной калорийностью и БЖУ. Доставка Grow Food — популярная, ей пользуются более 300 тысяч человек.
Если не знаете, как выбрать рацион, сервис предлагает идти от цели: похудеть, не готовить или поддерживать форму. Это готовые пакеты, где уже за вас все рассчитали. Если хотите плавно начать питаться правильно, сервис предлагает пакет, состоящий из одних завтраков. Это также удобно для тех, кто любит поспать подольше и не тратить утром время на готовку еды.
Регионы — Москва и МО, Санкт-Петербург и ЛО.
Программы — 9 программ: похудение, набор веса, поддержание массы, завтраки и другие.
Калорийность за сутки — 550-2500 ккал.
Цена за день — от 590 ₽.
Дней доставки — 6, 12, 30, 60.
Доставка — бесплатно раз в 2 дня.
Скидки — 7-15%.
Приложение ✅
Конструктор меню ✅
- 3. justfood
Доставка здорового и сбалансированного питания с научным подходом. justfood из чата в WhatsApp превратился в полноценный сервис. Бренд предлагает готовые рационы по подписке или самостоятельный выбор из 500+ блюд для дома, офиса и школы.
У сервиса свой нутрициолог, поэтому рацион сбалансирован не только по КБЖУ, но и по витаминам с клетчаткой. Готовые блюда можно заменять. Выбирайте вкусное и разное ПП-питание на неделю или 2 дня в удобном мобильном приложении. Новичкам положены приятные скидки. Сервис гарантирует пунктуальную, бесплатную доставку.
Если хотите питаться всей семьей, justfood даст скидку 10%. Удобно, когда мама утром не тратит время на приготовление завтрака, но дети все равно получают вкусные сырники с джемом.
А можно «создать семью» с коллегами: экономить на обедах, худеть с коллективом, питаться разнообразно, а не сухими бутербродами, получать доставку в офис, а не носить контейнеры из дома, не тратить время на невкусные бизнес-ланчи, а есть свежее каждый день со скидкой 10%.
Регионы — Москва.
Программы — 4 программы: базовое, разнообразное, премиум, вег.
Калорийность за сутки — 1000-2500 ккал.
Цена за день — от 635 ₽.
Дней доставки — 2 дня, 1, 2, 3, 4 недели.
Доставка — бесплатно раз в 2 дня.
Акции — 22% на первый заказ по промокоду WEEK20.
Приложение ✅
Конструктор меню ✅
Готовая еда с доставкой от профессионального атлета Дениса Гусева. Бренд поставляет ПП-рацион для похудения, поддержания массы или набора мышц.
В меню Level Kitchen есть разнообразные блюда — от бургеров до овощных салатов. Но выбрать блюда самостоятельно нельзя, меню определяет сервис. Доставка стартует с 6 утра. Удобно, когда проснулся, а у тебя готовый завтрак на столе. Сервис не повторяет блюда в течение месяца. Это важно на диете, блюда не приедаются. Level Kitchen не жарит еду, только варит, тушит или готовит в вакууме (су-вид).
Регионы — Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Краснодар, Пермь и еще 14 городов.
Программы — похудение, снижение, набор, баланс, детокс и другие.
Калорийность за сутки — 750-3500.
Цена за день — от 750 ₽.
Дней доставки — 2, 4, 6, 12, 20, 24, 30.
Доставка — бесплатно раз в 2 дня.
Акции — Welcome-сет -50%.
Приложение ✅
Конструктор меню ❌
Доставка готового питания на дом по разным программам. Сервис утверждает, что использует только качественные продукты, без скрытого состава, не использует белый сахар и не готовит на масле.
В арсенале EAT AND TRAIN 4 программы питания: сбалансированное, вегетарианское, низкоуглеводное и пескетарианское.
Сервис предлагает поменять блюда, которые вам не нравятся, запомнит эту подмену и далее самостоятельно исключит его из рациона. Например, у вас аллергия на яйца, а в пакете меню на завтрак омлет. Вы меняете омлет на кашу. Далее конструктор сам меняет блюда из яиц на аналогичные по калорийности.
Регионы — Москва.
Программы — сбалансированная, вегетарианская, низкоуглеводная и пескетарианская.
Калорийность за сутки — 1400-3000 ккал.
Цена за день — от 900 ₽.
Дней доставки — 1-30.
Доставка — бесплатно ежедневно.
Акции — баллы за отзыв и приведенного друга, -13% на первый заказ, скидки при заказе от двух наборов.
Приложение ✅
Конструктор меню ✅
Доставка разнообразной готовой еды на неделю. Бренд предлагает свыше 30 программ для похудения, набора веса, особенностей здоровья и образа жизни. Программы разбиты на пакеты: Life для спорта, Health для особенностей здоровья и Everyday — личный ресторан с кухнями мира.
Если вы не знаете, с чего начать, то диетолог сервиса бесплатно проконсультирует и подберет питание по вашим задачам, образу жизни и привычкам. Например, диетолог подберет десерты сладкоежкам, желающим похудеть, чтобы диета шла без срывов.
Регионы — Москва.
Программы — 34 программы: КЕТО, для диабетиков, средиземноморское, безлактозное и другое.
Калорийность за сутки — 800-3000 ккал.
Цена за день — от 2000 ₽.
Дней доставки — 1, 5, 7, 14, 20, 30.
Доставка — бесплатно ежедневно.
Акции — 10% на первый заказ по промокоду WELCOME.
Приложение ✅
Конструктор меню ✅
- 7. Fresh Lab
Проект Fresh Lab раньше назывался Gym Meal и доставлял готовую еду спортсменам. Но с развитием бренда в меню появились домашние рационы из 5-7 блюд для похудения, набора массы или просто на каждый день.
Чтобы рассчитать рацион, сервис просит заполнить калькулятор. Далее можно самостоятельно выбрать предложенный набор или проконсультироваться у диетолога. Сервис приостановит подписку на доставку, если нужно уехать, а потом возобновит.
Регионы — Москва, Санкт-Петербург.
Программы — 4 программы: похудение, домашняя, насыщенная, на каждый день.
Калорийность за сутки — 1200-2500 ккал.
Цена за день — от 1000 ₽.
Дней доставки — 1, 2, 3, 4 недели (по 5-7 дней).
Доставка — 2-3 раза в неделю, для Prime — ежедневно.
Акции — 10% при заказе 4 недель
Приложение ❌
Конструктор меню ✅
- 8. ВкусМил
Доставка здорового питания от бренда ВкусВилл. Бренд готовит блюда из качественных ингредиентов и предлагает четыре варианта рационов с возможностью настроить меню под себя в режиме конструктора.
Блюда доставят домой или можно забрать из магазина ВкусВилл. Чтобы в конструкторе не выбрать лишнего по калориям, у сервиса есть калькулятор. Он предложит пакет блюд под калорийность, далее меню можно менять под свой вкус.
Чем больше количество дней доставки, тем больше скидка и кешбэк. ВкусМил выгоднее заказывать сразу на большой срок. Например, кешбэк при заказе на 6 дней 265 ₽, а за заказ на месяц 1197 ₽.
Регионы — Москва и МО.
Программы — 4 программы: баланс, пробный, ВВ готовит, базовый.
Калорийность за сутки — 850-2400 ккал.
Цена за день — от 990 ₽.
Дней доставки — 2-30 дней.
Доставка — бесплатно через день или самовывоз из магазина ВкусВилл.
Акции — 20% на первый заказ 2-х дней, -10% при заказе 2-х рационов сразу.
Приложение ✅
Конструктор меню ✅
- 9. YamDiet
Доставка ПП-питания на дом для похудения, набора веса, очищения организма и соблюдения лечебной диеты. Бренд предлагает рационы для людей с особенностями здоровья, в том числе безглютеновые, безлактозные и гипогликемические блюда.
Чтоб определиться с рационом, нужно выбрать цель. Сервис предложит меню, исходя из цели. Если какое-то блюдо не нравится, его можно заменить.
Приложение сервиса предлагает онлайн-услуги диетолога и трекер привычек. Еду доставляют в биоразлагаемых контейнерах из кукурузного крахмала.
Регионы — Москва.
Программы — 26 программ: детокс, кето, спортивное, веганское, лечебное и другое.
Калорийность за сутки — 900-3500 ккал.
Цена за день — от 990 ₽.
Дней доставки — 2 дня, 1, 2, 3, 4 недель.
Доставка — бесплатно раз в 2 дня.
Акции — 2 дня за 990 ₽.
Приложение ✅
Конструктор меню ✅
- 10. Grindin
Готовят здоровые блюда и доставляют еду на дом. Бренд предлагает разные программы для снижения, набора и поддержания веса, а также диету на основе ДНК за 9 900 ₽.
У Grindin тоже есть конструктор рациона. Для начала заполняем калькулятор: рост, вес, пол, возраст и цель: похудеть, набрать, поддержать. Затем выбираем пакет меню по калорийности. Например, для похудения есть пакет по быстрому снижению веса и по плавному, смузи-детокс или белково-углеводное чередование. Это удобно, если нужно прийти в форму к ближайшему мероприятию.
Регионы — Москва.
Программы — более 8 программ, в том числе для беременных и кормящих.
Калорийность за сутки — 900-2200 ккал.
Цена за день — от 1750 ₽.
Дней доставки — 1-60 дней.
Доставка — бесплатно каждый день.
Акции — есть промокоды.
Приложение ❌
Конструктор меню ✅
- 11. Solo Food
Доставка правильного питания от диетолога Маргариты Королевой. Бренд предлагает 37 премиальных программ питания из блюд ресторанного уровня для разных целей: похудение, детокс или улучшение здоровья. В меню Solo Food можно найти паровые котлетки из кролика с соусом из красной смородины и лазанью Болоньезе с соусом пилати.
Сервис предлагает бесплатную поддержку нутрициолога, который учитывает образ жизни и привычки, чтоб смена рациона прошла максимально комфортно. Сервис составляет меню людям разного образа жизни и профессий, а также детям и беременным. Менять рацион на конструкторе нельзя, но если есть на что-то аллергия, поддержка сервиса предложит замену.
Solo Food можно подарить, есть подарочные карты. На сайте вы найдете отзывы звездных клиентов, которые пользуются доставкой сервиса и множество упоминаний в СМИ.
Регионы — Москва.
Программы — 7 программ: спорт, снижение веса, детокс, вегетарианство и другое.
Калорийность за сутки — 850-3000 ккал.
Цена за день — от 2400 ₽.
Дней доставки — 10, 15, 20, 30, 50 дней.
Доставка — бесплатно каждый день.
Акции — есть промокоды
Приложение ❌
Конструктор меню ❌
- 12. Smart Calories
Доставка полезного питания на неделю от профессиональных тренеров, поваров и диетологов. Есть готовые программы питания из разных и полезных блюд для поддержания формы, экономии времени и здорового похудения.
Чтобы вам было вкусно, сервис предлагает рассказать о предпочтениях, а специалисты соберут уже готовое меню. Сервис готовит для людей, придерживающихся ЗОЖ, будущих мам и детей. Если не хотите готовое меню, выберите сами на конструкторе из 40 блюд на день. Доставка замораживается, если нужно уехать.
Регионы — Москва.
Программы — 8 программ: диетические, массонаборные, детские и другие.
Калорийность за сутки — 900-3000 ккал.
Цена за день — от 1700 ₽.
Дней доставки — 1, 7, 28.
Доставка — бесплатно каждый день.
Акции ❌
Приложение ❌
Конструктор меню ✅
- 13. Just for you
Премиальная доставка здорового меню от ресторатора Аркадия Новикова. Сервис предлагает как классические меню для похудения и поддержания веса, так и редкие программы: веганство, пескетарианство и даже питание для детей с первых лет жизни.
Чтоб определиться, с чего начать сервис предлагает заполнить анкету: цель питания, направление диеты (кето, детокс, аюрведа и пр.), убрать соль, мясо, глютен или, наоборот, добавить белка, особенности здоровья (заболевания ЖКТ, отеки, аллергия, гипертония и пр.) и желаемую калорийность. После опроса, сервис выдает программу.
У Just for you есть онлайн-магазин готовой еды. Чтобы определиться, нравится кухня сервиса или нет, удобно заказать несколько блюд на пробу.
Регионы — Москва.
Программы — 27 программ по направлениям спорт, веганство, детокс, похудение, спорт, баланс и другие.
Калорийность за сутки — 700-3500 ккал.
Цена за день — от 5000 ₽ (детское).
Дней доставки — сколько угодно.
Доставка — бесплатно каждый день.
Акции ❌
Приложение ❌
Индивидуальные меню ✅
Доставка ПП-питания ресторанного уровня. Сервис предлагает индивидуальное меню для мужчин, женщин и детокс. Меню разработано шеф-поваром ресторана «Турандот» Дмитрием Еремеевым. Сервис позиционирует себя, как рацион высокой кухни.
Есть 3 пакета на выбор: снизить вес, поддержать или детокс. Вы выбираете готовый пакет еды по калорийности или самостоятельно каждое блюдо в онлайн-магазине. Если выбрать сложно, можно позвонить специалисту и проконсультироваться. Этот сервис удобен, если не вся семья, например, худеет. С ПП-питанием сервис привезет обычную, готовую еду из ресторана.
Регионы — Москва и МО.
Программы — снижение веса, набор веса и детокс.
Калорийность за сутки — 1000-2200 ккал.
Цена за день — от 3900 ₽.
Дней доставки — сколько угодно.
Доставка — бесплатно при минимальном заказе.
Акции — 10% на первый заказ в приложении.
Приложение ✅
Индивидуальные меню ✅
- 15. MyFood
Всероссийская сеть здоровой, готовой еды с доставкой. Компания готовит блюда на своей кухне и предлагает три линейки питания на выбор. В программе Travel от MyFood можно попробовать кухню разных народов мира — от итальянской фриттаты до американского бургера.
Сервис месяц не повторяет блюда. Упаковывает еду вакуумом, поэтому блюда MyFood удобно брать в офис и не переживать, что суп разольется. Доставку еды можно заморозить, количество дней заморозки зависит от количества дней заказа.
Регионы — Москва, Санкт-Петербург и еще 17 городов России.
Программы — Classic, Lite и Travel.
Калорийность за сутки — 800-3200 ккал.
Цена за день — от 500 ₽.
Дней доставки — 2, 3, 6, 12, 24, 30.
Доставка — бесплатно раз в 3 дня.
Акции — 6 дней в подарок при заказе 12 дней по промокоду МОЯЕДА, 2 дня за 1100 ₽.
Приложение ✅
Конструктор меню ❌
Сервисы доставки, безусловно, удобные, экономят время, вносят разнообразие, облегчают диету, способствуют выздоровлению или достижению спортивной формы.
Минусом таких доставок может стать цена, т.к. для достижения формы придется питаться правильно от месяца до года. А также география, если вы не в Москве или Санкт-Петербурге, выбор сервисов скудный, или привозят недиетическую еду.
Для себя я выбрала топ-5 сервисов по географии, цене, выбору блюд, возможности заморозить доставку на случай отпуска и акциях: