Важно осознать, что эмоциональное переедание не является решением проблем, а скорее избеганием. Решение заключается в том, чтобы столкнуться с нашими эмоциями, искать здоровые способы их выражения и управления с ними, а не в обращении к еде. Только так мы сможем научиться решать их, вместо того, чтобы уклоняться и потенциально наносить вред своему здоровью и психическому благополучию.