Елена Прохорова

Спойлер: НИЧЕГО

Это один из самых распространенных вопросов а) у моих студентов, б) у клиентов на вводной встрече-знакомстве.

Модель Рубикона (авторы Хайнц Хекхаузен, Питер Голвитцер) создана для описания отдельных шагов на пути принятия решения и достижения цели.

Недавно в каком-то подкасте услышала понятие «брутфорс», причем в контексте бизнеса и продвижения. Но вообще-то слово это из сферы информационной безопасности.
Brute force — это попытка подобрать пароль или ключ шифрования. Метод заключается в последовательном переборе разных комбинаций символов до тех пор, пока одна из них не подойдёт. Поиск парол…

Совершенно чудное стихотворение-притча о выходе из привычного сценария поведения, исцелении травм, выработке нового образа мышления и жизни.
Нашла в книге «Интегральный коучинг» (А. Савкин, М. Данилова, Я. Мельвиль).
Автор Хорхе Букай.
Я встаю утром.
Выхожу из дома.
В асфальте отрытый люк.
Я его вижу
и падаю туда.
На следующий день
я выхожу из дома,
забываю…

Все мы немного (или много) невротики. Американский психотерапевт, создатель когнитивной психотерапии Аарон Бек составил список с описанием невротических черт личности.
Просто оставлю это здесь... Дабы помнить, как не надо.
1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
2. Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны люби…

В тайм-менеджменте есть такое понятие, как «Лягушки» 🐸 Это небольшие, но неприятные задачи, которые очень не хочется выполнять. Они могут быть связаны с рутиной, скукой, стрессом, каким-либо дискомфортом, короче, делать их не хочется от слова совсем.
У лягушки есть 2 критерия:
– о ней неприятно даже думать и вспоминать,
– её очень хочется отложить на…

Я искренне убеждена в двух вещах. Причем не важно, как коуч я работаю с клиентом или как психолог.
1 Самым важным, самым целительным, самым продвигающим в сессии являются отношения клиента с психологом, контакт, доверие. Т.е. работает именно личность специалиста в первую очередь, а не подходы или техники.
2 Каждый клиент выбирает своего коуча (психол…

Курс «Да! Всё ты можешь!», который стартует в начале марта, не просто так выстроен по коучинговой модели GROW 🚀
Казалось бы, оооой, ну Лена, про GROW все знают, что ты нового можешь сказать? Проверим… Немного позанудствую 🤓
Модель действительно самая известная и неспроста. Она годами доказывала и продолжает доказывать свою эффективность в достижени…

Клиентка Дарья 👱🏼‍♀
Проблема: Страшно общаться с клиентами, страх негативных отзывов (в начале частной практики коучинга).
Запрос: Хочу быть более уверенной при взаимодействии с клиентами.
Результат на сессии: Осознала, что есть страх денег, есть объективный недостаток знаний, прописала план действий в части практической наработки опыта и продвижени…

Валери Янг – одна из самых известных исследовательниц синдрома самозванца – считает, что этому синдрому подвержены около 70% людей по всему миру.
Янг выделила 5 типов самозванцев. Как и в любой типологии здесь нет «чистых» типов, в нас смешаны несколько, но интереснее и показательнее, конечно же, смотреть на ярко выраженные черты.
👩🏻‍💻 «Перфекцион…

Я обожаю метафору из книги Марины Мелия «Как усилить свою силу? Коучинг» про директивный и не директивный подходы в коучинге. Иногда рассказываю её своим студентам.
"Представим человека в темной комнате. Ему неуютно, он чувствует себя неуверенно, не понимает, что происходит. Вдруг он слышит странный жутковатый звук, потом на него что-то падает – сде…