Как соотносятся грибы и физическое развитие выносливости?

Наш организм — сложнейшая система, работающая на основе других, не менее сложных комплексов. Когда речь заходит о физической силе и выносливости, само собой, тренировки, системный подход и грамотное питание ставятся во главу угла. Но почему олимпийские чемпионы из Китая традиционно увозят золото? И есть ли лазейки внутри базовых систем организма, позволяющие полноценно использовать биологический потенциал?

Забегая наперед: есть ряд инструментов и приемов, каждый из которых работает со своей системой и процессами работы. Есть стимуляторы, которые дают мощный всплеск продуктивности, взамен последующего спада. Я же рассматриваю только те средства, которые работают по принципу питания процессов в организме, а не изъятия последних сил и ресурсов. Подробнее о таких инструментах, с ссылками на пабмед, рассказываю в телеграм канале. Подписывайтесь, и получайте больше информации о доступных способах повысить продуктивность.

Если вы ищете секреты или лазейки в развитии потенциала тела, то, увы, таких не существует. Есть базовые принципы развития любой системы, и каждый из них подразумевает рутинный труд, концентрацию на результате и базовую системность. Причем, равноценно с этими факторами работает и принцип обеспечения энергии.

Самый распространенный стереотип касается того, что мышцы, как и прочие физические показатели, растут на тренировке. Однако, как раз таки все процессы, обеспечивающие развитие организма происходят во время отдыха, после изнурительной тренировки.

• Сама тренировка крайне важна, так как дает необходимую нагрузку и стресс организму. Параллельно истощая как мышцы, так и ЦНС.
• В процессе восстановления, организму нужно питание. Чтобы как восстановить и мышечные волокна, и нарастить нервные клетки, для лучшей передачи сигналов от мозга к мышцам. Поэтому так важна техника выполнения упражнений.
• Регулярные циклы упражнений и восстановлений позволяют прокачивать нужные характеристики. И это касается всего: от спорта, до музыки, писательства, обучения, программирования.

Базовый принцип всегда один: регулярность, системность, целеустремленность. Не существует одной правильной методики накачки мышц. Физическое развитие выносливости не завязано на волшебных практиках. Все просто: баланс между нагрузкой и восстановлением. А, как результат, рост нужных характеристик.

Теперь на счет питания для организма. Для разных систем нужны свои, более подходящие элементы. То есть, можно тренироваться и пить из добавок только протеин. Это уже будет небольшим плюсом для развития мышц. Но если углубиться, то:

• В целом, для мышц оптимально будет использовать связку: цитруллин и креатин. Цитруллин расширяет сосуды и подгоняет больше питательных веществ, плюс ощущение пампа на тренировке. Креатин тоже работает с притоком крови и полезных элементов к мышцам.
• Для гормональной системы, из безопасного, оптимальнее использовать цинк и ГАМК. Косвенно, прием цинка влияет на рост тестостерона. Но этот механизм изучается в рамках клинических испытаний. Что касается ГАМКа, то его прием коррелирует с меньшим выбросом ночного кортизола. За счет чего больше гормона роста остается в организме.
• Для ЦНС классикой остается магний и витамины группы В. Но опять же, они работают только в том случае, если организм испытывает проблемы с их дефицитом.

Все это касается базовых систем организма. Но, если спустить на на уровень глубже, то мы приходим к питанию для клеток. И это уже совсем другая история.

Как и писал выше, все развитие упирается в системность нагрузок и питания. Грибы, будь то рейши, ежовик гребенчатый как лучший ноотроп, или кордицепс, поданный с грамотной инструкцией по применению. Содержащиеся в грибах полисахариды — отличное решение для поддержки развития организма.

Первоочередно, кордицепс воздействует на работу иммунитета. Он не усиливает иммунитет, не делает его «сверхрабочим» и т.д. Правильнее сказать, кордицепс гармонизирует общую работу иммунитета. Позволяя тому вовремя и в с нужной силой противостоять микробам и вирусам. Чему организм особенно подвержен в осенний период. А физическое развитие выносливости при простуде — практически невозможно.

Второе, с чем работает кордицепс, это переносимость аэробных нагрузок. ключевой фактор при прокачке выносливости. Работает за счет все тех же полисахаридов, которые обеспечивают энергией клетки организма, позволяя функционировать на максимуме своего потенциала.

И, что самое главное. Большинство медицинских препаратов доказано работают при лечении людей. Но на здоровых людях эффект пользы нулевой. Вот только кордицепс повышает физическую выносливость и силу именно у здоровых и нормальных людей.

Что касается самого гриба. Кордицепс не эндемик, хоть изначально использовался в Китае. На территории России растет, причем свойствами обладает примерно теми же, что и китайский собрат, но в меньшей степени выраженности.

Самому собирать кордицепс сложно, так как гриб растет больше в северо восточных регионах. И если уж заморачиваться с его поиском, сушкой и потреблением, то проще не собирать в лесах, а заняться домашним выращиванием, хоть это тоже крайне сложно. Но проще, чем ехать в далекие леса и там рисковать жизнью, чтобы обеспечить свое физическое развитие выносливости.

И, самый простой и надежный вариант — мониторить кордицепс в магазинах и на маркетплейсах. Что могу сказать, задача непростая. Начиная с того, что могут выпускать подделку, и заканчивая тем,что могут продавать один, более слабый подвид, выдавая его именно за Китайский. Иронично)

За годы личного опыта и поиска решений, остановился на ресурсе Fungiline. Экспертиза специалистов, несколько лет на рынке и качество продукции убеждают меня в правильном выборе. Рекомендую!

Тренировки, питание для тела и уделение внимания деталям. Да, сам по себе кордицепс никого не сделает сверхчеловеком. Но речь идет о топ потенциале, в который вкладывается вся суть победы. Годы тренировок дают выигрыш в долю секунды на соревнованиях, а с ним и обеспечена победа.

Больше статей о научно доказанных инструментах улучшения работы мозга и тела я собрал в одном источнике. Подписывайтесь, если тема интересна.