Информационный спам в современном мире. Влияние на человека и решения

Мир современных технологий вывел человечество на высокий уровень интеллектуального развития, в основе которого лежит практически непрерывный информационный поток. Современный человек со всех сторон окружен информацией: TV, Smatphone, глобальная сеть Internet, красочные витрины магазинов, все это является не только средствами обмена информацией, но и инструментами воздействия на сознание и память людей. При этом, человек не отдает себе отчета в том, сколько времени он проводит в информационном или виртуальном пространстве. Если задаться вопросом «в каком состоянии я пребывал, и чем занимался в 18.23 в прошлый вторник?», большинство людей придет в затруднение, или не сможет ответить на этот вопрос или потянется за подсказкой к ежедневнику. Информация постоянно расширяется, накапливается, усложняется, а современный человек не может в достаточной степени ее освоить.

Почему так происходит?

Причина связана с восприятием и интерпретацией информации. Благодаря органам чувств мы взаимодействуем с окружающим миром. Каждый из органов передает информацию с помощью свойственных ему уникальные функции. Мы ощущаем тепло, холод, боль, прикосновения, слышим звуки, видим цвета, слышим запахи. Ощущения помогают нам ориентироваться в окружающем мире, позволяют реагировать на опасность или наоборот через них мы получаем удовольствие. Следовательно, чрезмерная информация может быть приравнена к проявлению чрезмерныx ощущений и эмоций.

Мозг человека обрабатывает данные и создает команды для проявления реакции или определенного действия. Защитная функция организма позволяет сознанию человека отделять информацию, и вешать на внутреннее приобретение информации такие ярлыки как «совсем не нравится, не нравится, нравится, очень нравится» (и многие другие). Наиболее яркие из них остаются в краткосрочной или долгосрочной памяти. Остальные не исчезают, но откладываются в сознании слоями, а затем передаются на последующий период существования человека. Именно поэтому, в момент поступления одной и той же информации, с течением времени ощущения обретают блеклость, а та информация, которая в прошлом перевоплощалась в радость и счастье (первичные впечатления), при ее повторении, приобретает обыденность и перестает приносить яркое наслаждение, удовлетворение.

Соответственно, при накладке одного информационного слоя на другой, теряется важность выбора информации. Через наиболее яркие эмоции проявляются наши желания. И после проявления определенности «хочу» в мозг поступает команда «выполнить».

Но все бы ничего, если бы мы довольствовались только парой желаний в течении суток, и на следующий день они прекращали свое существование, благодаря функции очищения памяти. Однако вся информация, осознанная нами (выделенная нашими желаниями) или неосознанная, все равно остается в сознании. Количество желаний постоянно увеличивается, следовательно, появляется множество краткосрочныx и долгосрочныx команд к действию.

Однако не только количество желаний влияет на психологическое состояние человека, также важен процесс подмены желаний. Не все, чего желает человек, может лежать в одной плоскости или направлено на достижение одной цели, зачастую желания могут быть достаточно противоречивыми. Например, желание «хочу бросить курить» через минуту после осязания дыма сигарет может быть подменено на следующее «хочу выкурить последнюю сигарету». Или «хочу сделать, но не успеваю», «сделаю или не сделаю». Именно в этой точке взаимодействия или накладке одного желания на противоречивое, проявляется внутренний конфликт между здравым смыслом и мимолетными желаниями.

«Точка подмены» создает следующую цепочку: конфликт приводит к непринятию решения или принятию решения, которое на удовлетворяет потребности человека в полной мере. Это приводит к нарушению душевного покоя, а психологическое состояние погружает организм в состояние стресса, что, в свою очередь, влечет за собой утомляемость и приводит к потере концентрации. В состоянии стресса и напряжения мозг всегда выбирает стратегию БЕЙ и БЕГИ. Весь мир воспринимается как вражеский лагерь – так как принимаются воинственные решения – вся энергия тратится на защиту и выxод организма из стрессовой ситуации.

Что делать?

Вышеописанные состояния человеческого организма являются результатом непрерывного увеличения скорости поступления информационных данных и одержания верxа чувств человека над его разумом. Только полезные решения требуют внутреннего преодоления, концентрации и осознанности. Ощущения присутствия в настоящем моменте, понимания того, что все, что происходит вокруг нас и внутри нас, заслуживает нашего внимания. Но, к сожалению, мы редко позволяем себе насладиться такой роскошью как «остановись и почувствуй себя»: живем в постоянном бегстве, постоянно перемещаясь от одной команды к другой.

Пренебрегая практикой осознанности, мы упускаем возможность по-настоящему наслаждаться едой, окружающей природой или разговором с близкими людьми. Мы также теряем возможность почувствовать себя живыми и связанными с миром вокруг нас, осознать свое дыхание, ощущения тела, мысли, которые приходят и уходят - тот момент, когда мы просто находимся в состоянии «быть» и никуда не спешить. Осознанность дает возможность осознать нашу природу, эмоции и мысли без суждения о них. Она помогает быть более сострадательными и добрыми к себе и другим. Позволяет проживать жизнь с полной интенсивностью и получать ощущение радости в каждом моменте, может позволить найти равновесие и гармонию в нашей жизни.

Следующим шагом в решении проблемы «удаление информационного спама», является умение человека ставить приорететные цели, подтвержденные планом иx достижения. Осознанность и фильтрация целей напрямую связана с базой и приоритетом ценностей каждого человека. Они определяют направление его действий.

Ценности – это множество сугубо личныхx границ, и в то же время – это моральное достояние человека, его богатство. Ценности – это то, что по-настоящему важно для каждого из нас, то, на что мы готовы потратить свое время, энергию и ресурсы, ради чего преодолеваем трудности. Это программы, вложенные в каждого из нас в детстве, или приобретенные в течении жизни. Они формируют основу мировоззрения человека, окружения, которой он выбирает, и влияют на решения. Именно они формируют наш жизненный путь.

Такие ценности как добросовестность, духовность, справедливость, благодарность, любовь, щедрость, уважение, красота, забота, саморазвитие, юмор, уверенность, скромность, отвага, творчество, терпение, равенство, ответственность, доверие, самопознание, доброта, честность, и многие другие помогают принимать решения в трудных ситуациях. Если мы стоим перед выбором между двумя опциями, внутренний состав ценностей определит лучший вариант, соответствующий убеждениям. Например, если этика и честность - важные ценности, мы скорее выберем путь, который будет соответствовать этим ценностям, даже если это будет трудно или непопулярно. Для одного человека важным может являться успех и достижения в карьере, для другого – семья и близкие отношения, а для третьего – здоровье и саморазвитие. Но, независимо от того, какие ценности мы выбираем, главное – быть искренними с собой и правдивыми в своих стремлениях.

Определение своих ценностей – важный и иногда сложный процесс, который влияет на нашу жизнь в целом. Однако, когда приходит ясное осознание того, что по-настоящему ценно, тогда можно сосредоточиться на достижении своих приоритетных целей. Осознание ценностей помогает нам чувствовать себя уверенно и аутентично. Ценности помогают нам прожить жизнь, которая не только основана на успехах и внешних достижениях, но и на внутренней гармонии и удовлетворении. Они являются основой для принятия правильных решений и нахождения баланса между различными аспектами жизни.

Они помогают создать план действий, соответствующий нашим приоритетным целям, а также наполнить жизнь смыслом и удовлетворением.