В этой статье поговорим о том, как вырастить в себе решимость уйти от нарцисса. Если вы уже поняли, что находитесь с нарциссом или даже думаете о том, чтобы уйти, то может сложиться такая ситуация, что у нас не хватит решимости это сделать.
Вы можете сколько угодно говорить себе, что «все, я этого больше не потерплю, пусть только он попробует еще раз и тогда…». Каждый раз вы себе обещаете, что уйдете в следующий раз и все равно не можете этого сделать.
Что же делать, чтобы придать себе уверенности и уйти от нарцисса?
1. Признавайте свои изменения.
Все, о чем сейчас будет идти речь, важно в первую очередь для людей, чей партнер нарцисс, но также будет полезна и для детей нарциссов (для тех кто не может решиться пойти в стадию без контактов со своими родителями нарциссами).
Вам важно начать фокусировать свое внимание и перестать отрицать свои изменения рядом с нарциссом. И каждый раз, чувствуя себя униженной или использованной, говорите себе: «Вот, что со мной происходит. И это все из-за него». Позвольте себе произносить это обвинение в адрес нарцисса про себя, потому что вам не нужно на это его согласие.
Часто люди не могут сказать слова конфронтации нарциссу, потому что знают, что он с этим не согласится. А вам и не надо, чтобы он соглашался! Позвольте себе эту свободу.
2. Нарцисс как паук.
Один из самых больших эффектов пребывания рядом с нарциссом в том, что он лишает вас возможности быть собой. Он как паук, который высасывает муху изнутри и оставляет только сухую оболочку.
В такую сухую оболочку вы превращаетесь, не позволяя себе свободы в мыслях. И, признавая всю правду о том, что происходит, вы позволяете себе называть вещи своими именами, иметь свое собственное мнение, которое противостоит мнению нарцисса и которое не нуждается в его одобрение, в его принятии
3. Видеть его внутреннюю пустоту.
Вам нужно научиться видеть внутреннюю пустоту нарцисса. Начните замечать, как все его чувства безопасности и уверенности в себе построены на внешних факторах, которые включают и вас.
Нарциссу постоянно нужно, чтобы внешнее всегда выглядело очень правильно, ему надо заставить вас действовать правильно, реагировать правильно, расставлять правильные приоритеты, соглашаться с ним.
Если только удастся вас контролировать, то тогда он и будет счастлив и глядя на все это, вы можете видеть, насколько он пуст внутри. То, как он себя чувствует, зависит от того, что ему удастся сделать с вами, а не от того, что он меняет внутри себя.
Продолжение в следующей части.
Присоединяйтесь к бесплатному вебинару, эмоциональное насилие. Что делать с эмоциями в отношениях с Нарциссом? который состоится 09.01.24 в 19:00🕔
Регистрация➡