Fitology - это проект где фитнес встречается с наукой. Прощайте, стереотипы и мифы из качалки. Готовы начать своё путешествие к идеальному телу?
Многие из нас мечтают о том, чтобы изменить себя: похудеть, стать спортивнее, улучшить качество жизни. Однако, сталкиваясь с первыми же трудностями, не все находят в себе силы продолжить. Я Роман Лукьянов, основатель Фитолоджи предлагаю взглянуть на процесс изменений под другим углом.
Это больно читать, но это правда! 98% людей с лишним весом стремятся похудеть, большинство добивается фигуры мечты, но 80% возвращаются к прежнему весу в течение года и это ВАЖНО помнить. Через 2 года лишь 5-10% удерживают результат. Почему так происходит? Рассказываю в этой статье...
Первое, что нужно понять - ПП и ЗОЖ не означают отказ от вкусной еды. Напротив, это возможность открыть для себя новые вкусы и блюда. Это говорю вам я - Роман Лукьянов.
Сегодня я хочу поделиться с вами чем-то особенным. Мы поговорим о том, как можно худеть, не отказываясь от ваших любимых угощений(пицца, бургеры, и тд..)
Привет, мои дорогие женщины! Сегодня я хочу поделиться с вами секретами правильного и безопасного похудения