Где найти силы решать гору проблем

Ох как знакомо многим состояние, когда все вокруг ломается, крушится валится. Когда за одним звонком с плохой новостью, идет сразу другой, где тебе говорят о срочных вопросах. Все это требует твоей включенности, решений. Что делать здесь, а вот это как решать, почему это не работает.

В таком состоянии все больше и больше возникает мысль: опустить руки. И сколько же аргументов готов придумать мозг лишь бы съебаться от этого всего. 1000 причин сказать: я все, я ухожу, дальше без меня. И эти мысли имеют свой вес, честно, они кажутся серьезными, аргументы вескими.

Но… нет, мы остаемся, так ведь?) Ответ всем негативным мыслям все таки находится, а иногда и без ответов и без сил стоит вставать и делать. Откуда то находится эта причина продолжать дело и, без отступа назад, идти.

Что я делаю, когда накрывает волна бессилия и отсутствия смысла встать.

1. Отдохнуть, иногда действительно твой мозг настолько затрахан, что просто идет в отказ и не способен физически работать адекватно. Отдых поможет отвлечься от постоянного потока мыслей о проблемах, и совершенно небольшой промежуток времени на отдохнуть 1-3 дня помогут вернуться в работу и эффективность заметно повысится в разы. Ты в целом будешь на свои проблемы смотреть по-другому, они превратятся в ЗАДАЧИ!

2. Уделить время и внимание своим увлечениям или изучению чего то нового. Для меня зимой 23 года стал открытием сноуборд - это было действительно исследование новой стихии, где твой мозг АБСОЛЮТНО не понимает, что происходит и соответсвенно сконцентрирован на изучении этого «нового». Состояние увлечения тебя отвлекает и дает возможность набраться сил! (у слов увлечение и отвлечься даже корень кстати один, так что отдых - время для твоих интересов)

3. Работа с психологом. Это вообще 100% вариант работы с твоим мозгом. Это место, где твой мозг направят и поставят в правильную позицию по отношению к миру и к себе в целом. Для меня психолог - это регулярная, стабильная практика, всем рекомендую такой подход. Ну и как краткосрочная практика тоже поможет, успокоить состояние пожара например, когда кажется, что все вокруг горит, паника и ужас.

Это статься отлично пересекается с темой тревог и жизни в настоящем. Но не хочу перегружать, пусть будет на легком ваше увлечение чтением и мое изложение внутреннего.

Всем счастья 😃