3 Предпринять действие: выйти на воздух, поприседать, подтянуться – все, что вам по душе. Тревога как и любое чувство – это энергия, которую можно перенаправить в действие. Не зря ведь многие люди неосознанно начинают что-то делать по дому, ходить взад-вперед в моменты тревоги.