Привет, дорогие мои! Давайте вспомним, как мы активно проводили время в юности: бегали на танцы, гуляли, занимались спортом — жили на полную катушку!

А что сейчас?

Бывает, что двигаемся меньше, чем хотелось бы, да и возраст уже не тот.

В итоге баланс нарушается: мы едим больше, чем тратим, а избавиться от лишних килограммов становится настоящей проблемой.

Побочный продукт лишнего веса — это дополнительные нагрузки для организма, суставов, сердца, и вообще делает нас менее молодыми внутренне и внешне.

А что насчет гормональных изменений? (О, это отдельная тема)

У нас есть возможность все это корректировать!

Изменить пищевые привычки и стать активнее вполне по силам каждому. Главное — не сдаваться и осознать, что достичь желаемого веса после 40 - это реально, только пересмотрев свою жизнь по пунктам.

Если вам трудно составить план по снижению веса, я готова помочь на личной консультации.

Помогу начать и дойти до цели - здоровой жизни с правильным весом!

С любовью и заботой, ваша Виктория Райфурак.

Консультант по снижению веса с 30 летним опытом.