Кто такой «внутренний ребенок»? И как понять, что он травмирован?

Понятие «внутренний ребёнок» ввёл Эрик Бёрн (знаменитый во всем мире психиатр и психолог ХХ века, который вывел психоанализ на качественно новый уровень).

В аналитической психологии и транзактном анализе есть идея, что ребёнок, взрослый и родитель являются частями личности человека.

Это три эго-состояния — три субличности, которые в разных ситуациях сменяют друг друга.

Иногда могут действовать одновременно.

➡Внутренний ребёнок отвечает за мечты, эмоции, страхи и творчество.

Этой субличности важно чувствовать себя в безопасности.

Если данное эго-состояние доминирует, то человек становится тревожным.

➡Внутренний родитель говорит голосом наших мам, пап и учителей.

Эта субличность отвечает за традиции, мораль, нормы поведения и правила.

В негативном плане проявляется как самобичевание и самокритика.

➡Внутренний взрослый является здоровой частью личности.

Он отвечает за логику, анализ и реализм.

Именно эта субличность объективно оценивает действительность без страхов и иллюзий. Взрослый взвешивает «за» и «против», просчитывает риски.

Чтобы чувствовать себя счастливым, необходимо поддерживать баланс между ребёнком, взрослым и родителем.

Однако из всех этих частей именно ребёнок у большинства людей травмирован.

Признаки, что внутренний ребёнок травмирован:

1Страх быть брошенным.

Это один из самых частых признаков, указывающих на травму внутреннего ребёнка.

Страх, что тебя бросят, приводит к созависимым отношениям с окружающими.

Такие люди всеми силами цепляются за других. Человек не чувствует себя в безопасности.

2Проблемы с личными границами.

Обратите внимание на свои границы. Они могут быть как слабыми, так и жёсткими.

Причина — в детстве ругали за выражения себя, своих чувств и мыслей. Нарушали личное пространство, постоянно контролировали. Результат — складывается ложное представление, что это нормально.

Во взрослом возрасте человек выбирает одну из двух стратегий поведения. Либо не умеет защищать свои границы, либо возводит между собой и окружающими стены.

3Чувство стыда за свои эмоции.

Стыд — одна из самых токсичных эмоций.

Причины возникновения: взрослые обижали в детстве, пренебрегали желаниями, перенесённое физическое или психологическое насилие.

У ребёнка появляется чувство вины. Он ошибочно считает, что он «плохой», а значит — во всём виноват.

Если взрослый человек стыдится проявлять грусть, гнев или другие эмоции, это явный признак того, что ваш ребёнок нуждается в исцелении.

4Отсутствие доверия.

У человека отсутствует доверие к окружающим и миру. Появляется чувство, что везде поджидает опасность.

Низкая самооценка порождает даже недоверие к самому себе.

Почему? Речь снова про обесценивание и унижения, пережитые в детстве. Возможно, ребёнка бросили родители.

5 Избегание конфликтов.

Проявляется в страхе разочаровывать близких или коллег.

Вырабатывается модель поведения в виде избегания конфликтов. Проблема здесь в том, что самовосприятие человека зависит от мнения и оценок окружающих.

Причина — в детстве важно было слышать, что вы хороший.

6Наличие зависимостей.

Зависимость появляется, когда взрослый пытается спрятать боль из детства.

Ему легче заглушить свои чувства всеми возможными способами.

7Тревожное состояние.

Если внутренний ребёнок изранен, это отражается на поведении человека. Например, в виде беспокойства, страха и тревожного состояния.

В свою очередь, это приводит к тому, что человек притягивает к себе таких же людей.

Например, женщина может вступать в отношения с абьюзерами.

Пссссс🤫

Замечали ли вы в себе «внутреннего ребенка»?

Записаться на консультацию можно тут