100 марафонов без травм. Статья 18. 10-11ультры. 13-14 марафоны.

После 100км на ГРУТ в 2017 было две небольшие ультры. Но всетаки это тоже ультры.

"Оленьи ручьи - Аракаевские пещеры"44 км 700+. Свердловская обл.

Это один из тех стартов, на которые я могу пригласить участников из других регионов. Старт проходит в красивейшем парке, одном из чистейших мест мира, по крайней мере так говорят, и даже установили по этому поводу памятник. Трасса проходит в стороне от ангела, но он там где-то на берегу есть. Я видел, давненько правда. Трасса беговая, минимум грязи, а по меркам этого года, грязи нет вообще, без болот. И всего два мелких брода с теплой водой. Небольшие горочки и спуски не дают заскучать, но они не большие. Так же старт рекомендую как первый трейл хоть на дистанции 44, хоть на 21.Именно в Оленьих ручьях был мой первый официальный старт. Поэтому, всегда вспоминаю о нем с теплотой.

О ходе самой гонки как-то нечего писать. Из того состояния, когда я страдал на гонках я уже давно вышел. В этом году все гонки, даже сотни, проходят в удовольствие. А до того состояния когда можно писать о тактике и борьбе за призы еще не дорос. Как раз последний старт где я страдал был этот год назад. В этом году результат лучше на 1:10. Как-то так. Время 4:23, но должны еще время за пропуск поезда вычесть. Вот такой я везучий. Там поезд с одним вагоном раз в сутки проезжает туда и обратно.По экипировке уже тоже давно все проверил. Да, я фанат Salomon и CEP. Бежал совсем на легке. 250 грамм воды? пополнял всего один раз. Гели выдавил в мягкую бутылочку 150 мл. И был еще один гель с кофеином. И все. Пункты были очень часто. Кока-кола заходила на ура.На финише, душевная гречка со столиками, столики бывают не везде. Можно поговорить по душам и многое обсудить.

Отчет «Забег за облака». 43,5 км, Набор 1400,Это марафон бежал уже в третий раз. Здесь был мой первый марафон, но по другой трассе и 42 км. И для меня этот Забег особенным будет всегда.Стартуем. Начинаю очень спокойно, может даже через чур тихо. На 3 км первое удивление. Брод перетянут лентой. И мы бежим по мосту. Зачем? Зачем при наличии брода бежать по мосту? В отформатированный трейлраннерский мозг эта информация не укладывается. Бегу по мосту - скучаю.Начинается узкая тропа. Что-то с темпом явно погорячился. Уже встречается народ откровенно идущий пешком. ПП и выходим на дорогу, на дорогу для внедорожников. Начинается тягунок. Ладно, все еще впереди. Потихоньку перехожу на свой темп. Покрытие под ногами не идеальное, камни, лужи, грязь. 10-ый км, 20-ый. Разметка очень редкая, бегу по треку, да и сворачивать-то некуда. Чувствую себя отлично.На пп предпочитаю бананы и колу, а тут колбаса, курага и изюм. Колбаса так еще красиво на всех пунктах на хлеб положена. Хлеб я на соревнованиях не очень, а снять 5 кусочков колбасы с бутеков мне воспитание не позволяет. Ладно, двигаюсь дальше. Еды с собой достаточно. Еще одно напоминание, по еде нужно надеяться на себя, и воспринимать пп, как приятный бонус.Начинается тягунок на Круглицу. Потихоньку обхожу народ. Перед подъемом говорят 34-ый.

После 26 км начинается курумник. Ползу прямо, уверенно, и быстрее тех, кто был рядом в тот момент. Фото на куруме, фото на вершине. Хотел именно на вершине сфоткаться с флагом. Получилось! Спасибо! На вершине примерно 29-30. На вершине вода и изюм. Затащили же. Каждому по стаканчику. Пока иду отлично. По самому оптимальному графику. Подкрепляюсь кофеинчиком и вниз.Через пару километров пункт питания. И тут волонтер-антимотиватор с фразами типа: «Так не последний же, главное удовольствие и тп.». Про себя отвечаю: «Какой не последний. Я так-то за двадцатку хочу побиться. На 4:30 еще шансы есть. Сейчас как полечу вниз» .

И полетел. Но чего-то как-то не очень быстро полетелось. Кто не был, скажу, что спуск очень технически сложный. Все 15 км с острыми камнями и корнями деревьев. Вода вымывает всю землю. Нужно бежать очень осторожно. Бегу, справляюсь, ни разу не споткнулся. Но вот скорости как-то нет. Хочу лететь по 4 мин/км. Получается только по 5:30. Какой-то тормоз включился, хотя по технике прохождения к организму претензий нет. Не знаю в чем причина. Может тяжелый ультра-сезон дал знать, может отсутствующая кока-кола, может наоборот кофеин силы забрал, или курумник. Голова тяжелеет и покрапывающий дождик воспринимаю как помощь. Тем не менее, другой народ не спешит меня обходить, двигается еще медленнее. Обхожу примерно 5-7 человек и проигрываю одному.Финиш. 5:07. Выиграл у себя прошлогоднего 16 мин, хотя замахивался на большее. После, уже пообщавшись с другими участниками, понимаю, что у многих хуже время и состояние. Причины до конца не понятны. Грязи не намного больше, жары сильной не было. Духота была, ветерка на куруме не было. Еще одно подтверждение, что каждый трейл в определенном месте и в определенное время разный, и сравнивать их очень сложно.По месту получается 23, в том году было 62. Но народу меньше было. Нужно дождаться протоколов окончательных. Что даст ИТРА интересно, выше прошлогоднего результата точно, хотелось выше генерального.

Продолжение следует.

Подписывайтесь. Ставьте лайки. Спрашивайте.

Больше интересного про бег, подготовку, тренировки в канале Бег с Евгением Забниным https://t.me/zabninevgeniy

а так же в сообществе в ВК https://vk.com/runningwithzabnin