Как мы губим свой мозг?

Дофамин - это нейромедиатор, нейротрансмиттер, который играет важную роль в регуляции настроения, движений и мотивации. Он также связан с удовольствием и усиливает чувство удовлетворения.

Недостаток дофамина может вызвать различные психические и физические расстройства, включая депрессию, паркинсонизм и другие нарушения.

Дофамин является целевым механизмом действия многих препаратов для лечения психических заболеваний, таких как антидепрессанты, антипсихотики и другие.

Дофамин как фактор являющийся мотивирующей силой, обеспечивающей нашу вовлечённость в деятельность, получаем его мы не в пиковый момент выполнения задачи а на подступах к нему, дофамин заставляет добежать нас до финала, этакий волшебный пинок, но нет.

Частая проблема, что жизненные цели становиться всё сложнее достигать или и вовсе сложно представить их, появляются выгорание и ощущение "разобранности".

Связано с дофамином? - Да.

Дешёвый, быстрый дофамин, простой пример - Вы откроете свою ленту новостей и любой знакомый, увиденный человек или публичная личность, выработает порцию дофамина и тут же её потратит.

Дофамин нагоняет с каждым роликом или коротким текстом, но нет, он только расходуется, даже не задерживаясь. Одно дело решить какую-нибудь большую задачу или сделать трудоёмкий проект по работе, в этот момент накопленный дофамин большими дозами выделялся нам, тем самым и появляется чувство "потока" или "драйва", но не так просто и накопить большие дозы.

Следовательно что? Дофаминовая ловушка, становимся заложниками дешёвого дофамина, испытываем усталость и утомление или же внутреннее опустошение, дешёвый дофамин основа трагических страданий, рассеивания внимания дополнительно, ныне модным - СДВГ, зачем вникать в нечто сложное, если можно быстро и не думая получить мимолётное удовлетворение.

Осознаём ли мы что стали дофаминовыми наркоманами? Эта формулировка может нам не нравится, но это так. Выработать как залп из пушки и достигать результатов или получить его прибегая к сублимированным вариациям, в виде запрещённых веществ etc.

В чём задача? Минимализировать - исключить поступление дешёвого дофамина и если у вас это получается, появляется прилив сил, бодрости, готовность взяться за большие дела, исключили успешно? Значит у вас нет настолько сильной зависимости от дешёвого дофамина.

Попробуйте попросту не заходить в ту самую новостную ленту или любимую видеоигру, насколько вас хватит таким и будет ответ, появляется "ломка?", чувство беспокойства, суетливость, вплоть до температурных изменений?

Такая симптоматика говорит только о том, что пора задуматься. Примеры видеоигр или новостных лент был попросту сравнение куда с большими проблемами, на самом деле мы говорили о вашей жизни, жизнь - как достижение, свершение поставленных целей, то значительное что мы в жизни делаем или должны были бы делать по-своему усмотрению.

Если мы растрачиваемся на дешёвый дофамин, у нас никогда не будет возможности перейти к более серьёзной и обстоятельной работе, будет страдать самооценка "у меня ничего не получается" и что? Частая имитация это наркотические вещества, иллюзорное решение и достижение целей, все враньё скажем просто, поэтому депрессия и распространяется, ибо дофамин один из главных нейромедиаторов, который определяет характер настроения, есть дофамин и серотонин которые отвечают за настроение, о последнем мы расскажем чуть позже.

Можем ли мы честно признаться, что мы тратим массу времени впустую? Нет, в курсе, но всем плевать и открывается новостная лента или очередная доза.

Если у вас присутствует элемент здравости, посмотрите активность экрана в социальных сетях или сколько сделано вами заказов "иллюзии".

Тест на дешёвый дофамин выше привели в пример, когда вы заняты - вам некогда листать ленту, так что вперёд к свершениям, оправдываться при следующем пролистывании или нет, выбор только ваш.

Нужны ключи для подконтрольного улучшения каждой сферы своей жизни?

Доступны в нашем телеграм канале, подробное описание и быстрый ответ 24/7 специально для Вас.