Тройная связка для мозга и продуктивности

Этот материал отличается от предыдущих статей. В нем конкретно и сухо разобраны преимущества и особенности ежовика, кордицепса и рейши. Как действуют, из чего состоят, за счет чего чувствуется эффект. Также вы найдете в конце мини-инструкцию, собранную по клиническим исследованиям, как правильно курсить съедобными и разрешенными грибами, для достижения максимального эффекта.

От кофеина и аспирина до морфия и кокаина, современная фарма большей своей частью держится на использовании растительных элементов. Мир грибов также предлагает соединения, запитывающие мозг, ЦНС и организм в целом. Как они действуют и какой эффект помогают достичь – рассказываем в материалах сообщества. Подпишитесь, чтобы первыми получать актуальные материалы.

Ежовик гребенчатый, он же львиная грива, Lion`s Mane, или hericium erinaceus. Гриб, который используется для улучшения памяти и обучаемости. Он содержит питательные элементы, которые помогают нейронам формироваться в изобилии необходимых элементов.

Научно ежовик называется hericium erinaceus. Название такое подобрано потому, что в состав ежовика входят эринацины и гериценоны. Эти соединения хороши тем, что способны проходить гематоэнцефалический барьер и попадают прямо в мозг. Вместе с этим они активируют фактор роста нейронов, помогая нейронам формировать новые связи. Общая картина выглядит так:

Вот это исследование доказывает, что эффект ежовика позволяет улучшить когнитивные способности при приеме долгосрочным курсом. Благодаря действию BDNF/NGF факторов.

То, что написано выше – это исследования действующих элементов гриба по отдельности или в лабораторных условиях. Вот как действует прием ежовика гребенчатого на человека:

Все это приведенные клинические исследования, с включением контрольных плацебо-групп. Во всех случаях ежовик доказал эффективность как в разрезе улучшения памяти, так и в контексте улучшения настроения.

Если ежовик – это пища для ума, то кордицепс – это топливо для роста силы. Он работает не на объем мышц, а на повышение общей выносливости организма. За что отвечают два его базовых компонента.

Ключевые особенности гриба описаны в этой и этой научных статьях. Общий вывод этих исследований прост: кордицепс улучшает метаболизм скелетных мышц, тем самым повышая их продуктивность и эффективность. При этом, если быть правильным: «растет сопротивляемость организма к истощению и усталости». То есть, кордицепс не наделяет силой, а скорее помогает не чувствовать усталость.

Действие кордицепса обусловлено комплексным эффектом его действующих компонентов. Среди базовых стоит выделить: кордицепин и полисахариды. Кордицепс содержит элементы, которые улучшают клеточный иммунитет.

Кордицепин кордицепса доказано способствует работе окислительно-восстановительного пути. Как результат, организм быстрее восстанавливается после системных нагрузок.

Из свежих и неочевидных исследований, кордицепс оказался весьма эффективным средством для избавления от синдрома сухого глаза.

Само собой, кордицепс оказывает отличный иммуномодулирующий эффект, помогая иммунитету эффективнее справляться с потенциальными заболеваниями. В этом случае использовался жидкий экстракт кордицепса, 1,68 г в день курсом в 8 недель.

При этом, именно работа с метаболизмом остается ценным свойством кордицепса, так как ценные элементы гриба способны улучшать общее самочувствие при проведении инвазивных на людях с диабетом 2 типа.

И, самое главное. Кордицепс не только повышает физическую выносливость и силу, но и действует в синергии с другими растительными и грибными добавками для метаболизма и роста физических характеристик. Что доказывают такие исследования как: материал про рост эффективности на тренировках – в нем использовалась связка рейши и кордицепса, курсом в 90 дней при одновременном приеме. Рост выносливости при плавании и подробный обзор ряда растительных продуктов, которые помогают прокачивать работу организма.

Из легальных грибов, наиболее известны ежовик и кордицепс. Рейши чаще воспринимается как дополнительный, необязательный гриб. Но это совсем не так. Даже наоборот, включение гриба рейши к курсу ежовика или кордицепса дает возможность получить больший результат как для мозга, так и для тела. И вот почему.

Рейши, трутовик лакированный, Ganoderma lucidum – гриб, который в восточной медицине был известен как «гриб вечных», но его ценность объяснялась редкостью и специфической распространенностью. Несмотря на то, что он действительно улучал общее самочувствие, важно было понять: почему и как он это делал.

За счет ганодермовой кислоты и пептидогликанов рейши несет ценность для организма. Но не в плане «усиления» каких-то характеристик, а в контексте отладки общего метаболизма. Благодаря чему, наш организм начинает куда больше усваивать питательных элементов. И вот как это отражается на практике.

Первое исследование показывает, как прием рейши 1,5 грамма в день курсом в 12 недель оказывает кардиопротекторное действие. Причем эффект достигается именно за счет более эффективной работы с уровнем сахара в крови и снижения липопротеинов низкой плотности.

Второе исследование демонстрирует невероятный антиоксидантный эффект рейши. Повышение чувствительности к инсулину, снижение маркеров атеросклероза и улучшение общего самочувствия, вот результат приема гриба Рейши.

Трете исследование касалось не столько гриба, сколько экстракта Рейши. В нем использовали 750 мг рейши курсом 90 дней. В результате, гриб зарекомендовал себя как мощный антиоксидант против патогенеза атеросклероза у пациентов со стабильной стенокардией высокого риска

Самое главное в ежовике, рейши и кордицепсе – быть уверенным, что используешь качественный продукт. В идеале, или закупать грибы у производителя, или самим выращивать дома в гроубоксах. При этом базовый эффект грибов будет чувствоваться только при долгосрочных курсах. Почему так – объясняет этот материал.

Больше информации о выращивании грибов, особенностях их влияния на организм, культуре потребления и многом другом, с ссылками на источники – читайте в нашем сообществе. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи.