Каждые отношения, как и каждый человек, сталкиваются с кризисами. Кризис - способ вырасти, измениться, стать лучше. Но некорректно прожитый кризис может привести к краху, в том числе и в отношениях. Отношения нуждаются в ежедневном внимании. Так как же их выстраивать, чтобы они приносили радость, развивались и становились лучше? Об этом м…
Отношения с ребенком-подростком. Что делать, если... ⛔️Подросток не хочет учиться ⛔️Курит ⛔️Ругается матом ⛔️Проводит все время в гаджетах ⛔️Не хочет общаться ⛔️Кричит ⛔️Не убирает за собой ...Ваш вариант 🤝Ребенок вырос и это важно принять. Если раньше могло не быть необходимости договариваться, то сейчас время точно пришло. Приказыват…
Случается так, что жизнь разводит нас с друзьями (поменялись интересы, разъехались и т.д.). Как искать новых и в каком возрасте их можно найти? Лучше всего начать с того, что лучше узнать своего самого близкого и лучшего друга, СЕБЯ😉 Ведь если я сам себе не интересен, то кому буду? Задавать себе простые вопросы: Что я хочу на завтрак? Чем…
🗣 Глубоко дышим "животом" 🗣 Дыхание ритмичное 🗣 Выдох длиннее вдоха, либо вдох и выдох равны Дыхательные практики: Удлиненный выдох Выдох в 2 раза дольше вдоха вдох-выдох (3-6) 🕒вдох носом на 3 счета 🕕выдох ртом на 6 Квадратное дыхание вдох-пауза-выдох-пауза (4-4-4-4) 🕓вдох носом на 4 счета 🕓задержка дыхания на 4 счета 🕓выдох ртом…