Более чем, объемная книжка)
Добрый день , Семён ! Тобишь аккумуляция всех транзакций, проводимых по пластиковым картам и последующая обработка этой инфы не смущает, что сотовая связь спокойно прослушивается и постоянно носите с собой устройство, что пишет нас 24 на 7 Вас не смущает, а данное нововведение смущает?
Веду к тому Семён,, что тотальный контроль, так или иначе, но уже наступил.
Молодцы, хорошее дело!
Реальные цифры крайне грустные. Смотришь иногда на эти все сводки, статистики, как многие живут, так не по себе становится. Но потом стараюсь вспомнить, что наша жизнь так или иначе зависит и от наших действий/бездействий. Поэтому, будем стараться расти в доходе) Интересный материал, спасибо.
ни коем образом не пытаюсь посрамить данный сервис, он удобный, крутой. Просто сами понимаете, компании с хорошей репутацией также могут учудить)
Только тот же телепост, он ведь висит в админке канала. Безопасен ли данный сервис, если для его функционирования необходимо бота сделать администратором? Сервис хороший, но вот этот момент интересует
Этот Владимир и мне писал для покупки рекламы в моем канале, всё абсолютно тоже самое говорил данный человек. Эх, жалко, что так закончилось. Спасибо вам большое, что поделились своим опытом. Это нужный ликбез..успехов вам с новым каналом!
публиковал опыт подписчиков от первого лица, отклик от постов выше + люди просили анонимно. Где же люди просили оставлять ссылки на них, я оставлял. В некоторых моих постах это видно. Полезность постов от этого меньше не становилась. Тут всё по факту сказано в мой адрес, мазаться не буду
Первое, что смог найти из того неприятного прошлого после переезда, МРТ головного мозга от 20.03.2020, день, когда всё происходило. Спорить и доказывать что-либо бессмысленно. Просто ребята, берегите своё здоровье)
читал данную статью, интересный материал) Ахах, про сектантов улыбнуло :D Согласен с вами, что прислушиваться к своим ощущениям очень важно)
Константин , добрый день! Благодарю вас , ознакомлюсь с данной книгой! Но пока на 180 ударах бег не представляю, у меня не получается пульс выше 120 поднять, как бы интенсивно не бежал, но и не стремлюсь такого дикого пульса пока что достигать вовсе)
Вот именно, что всё это знаю, крайне углублялся в эту тему. Перечитал и пересмотрел большое количество материала. Но у меня прямо зависимость идёт какая-то, полностью если отказывался, хватало максимум на месяц, потом срывался. По итогу максимально уменьшил дозу пока что
Эллипсоид и велотренажер пробовал, кажется скучным. Почему думаете бег стоит исключить? Если низкий темп сохранять,использовать бондаж(суппорт) на коленных суставах?
Но в статье я для кого это расписал, что жрал фастфуд?
Технику бега изучал, как приземляться правильно, также изучал. На каждое колено надеваю суппорт(бондаж) , для исключения избыточной нагрузки на коленный сустав. Если можете что-то дополнить или подсказать, исходя из вашей собственной компетенции, буду очень рад, Павел
Написал ведь в статье подробно, что, как и почему)
Был 112 кг, сейчас мой вес 88) Но согласен, запускать себя так - не есть хорошо. Учитесь на чужих ошибках, не создавая своих)
Всё относительно в этом мире. Где будет выше нагрузка, на те же локтевые суставы при отжиманиях на брусьях или же при жиме штанги 100 кг лежа ? )
Если с умом, то нет. Больше нет целей, как в юности, быть самым крутым и т.п. Просто поддерживать физическую форму, это можно рассматривать теперь, как кардио-тренировку, ибо в парах практически не стою
Добрый день, Евгений. Вы не правы. Желаю, чтобы вы никогда не испытывали подобного.
Времени стало меньше намного , переработки, стал собственные интересы по здоровью ставить на второй план, моя ошибка. Также постоянные отмазки были перед самим собой, мол некогда и т.п. На самом же деле это тупые отмазки, если человек хочет, найдет время.
Работаю персонально с тренером, в основном на снарядах. Спаррингов максимально по минимуму , как говорится. И то, обязательно в шлеме, ибо после такого надо быть максимально осторожным. Рассматриваю это больше как кардио-тренировку , в перемешку с интенсивной "физухой", в парах редко работаю, поэтому не отобью последние мозги, благодарю)
Больше люблю работать с собственным весом, тобишь турники и брусья, ибо нагрузки чрезмерной нет на суставы, нежели при работе с той же штангой) Хоть раньше и жал и приседал и тянул, но все же теперь считаю, что турник будет куда полезнее
Работаю персонально с тренером, в основном на снарядах. Спаррингов максимально по минимуму , как говорится. И то, обязательно в шлеме, ибо после такого надо быть максимально осторожным.
рекламу чего, той книги, ссылку на бесплатную версию которой оставил в посте?)
в этом случае помогает то, что в интернете можно найти буквально любую книгу бесплатно. Обычно таким образом читаю страниц 10-30, если понимаю, что книга стоящая, тогда приобретаю. Но в рассматриваемой мной книге, очень плохое физ.состояние было. Это факт)
это многим интересно)