Магистр психологии, сертифицированный терапевт EMDR, член EMDRIA и Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
Когда мы были детьми, мечтать было так же естественно, как дышать. Мы легко представляли себя изобретателями, исследователями, творцами. С возрастом мечты уступают место рабочим задачам, дедлайнам и стратегическим планам. Но что, если вернуть себе это мощное ресурсное состояние?
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с этим явлением — нужно сделать важное дело, понимаешь, что оно продвинет твою карьеру или бизнес, но находишь тысячу причин отложить его. Вдруг срочно надо убрать на столе, прочитать случайную статью или заглянуть в соцсети на минутку. Это прокрастинация — та самая скрытая преграда, которая может разрушить наш…
Современные компании вынуждены адаптироваться к новым реалиям, и среди главных вызовов — ожидания сотрудников от работы. Для миллениалов и зумеров уже недостаточно просто стабильного дохода и офисных фруктов; они хотят видеть заботу о своем благополучии и возможности для самореализации. Чтобы соответствовать этим запросам, компании начинают искать…
Цифровая индустрия стремительно развивается, постоянно требуя от своих специалистов быстрой адаптации, креативных решений и максимальной отдачи. Но за этим ритмом часто скрывается коварный враг — выгорание, способное исчерпать все эмоциональные и физические ресурсы человека. В рамках своей магистерской работы, выполненной в Московском институте пси…