Кризис в семье. Советы психолога
Вот бывает так, что семья живёт счастливо и дети есть, дела в гору идут и в какой – то момент что-то начинает идти не так: чувства угасают, человек начинает раздражать, а внимания и вовсе нет. С таким люди часто встречаются, когда продолжительное время вместе живут, но и с такими ситуациями справиться возможно. Главное – не теряйте надежду, если по-настоящему любите этого человека. Как же вернуть то самое внимание и чувство любви? Об этом рассказал психолог семейного центра «Хорошевский» Базаев Константин Эльбрусович.
1. Потребности друг друга.
Успешными считаются те отношения, в которых партнеры хорошо знают друг друга. Жена во время завтрака никогда не заварит мужу зелёный чай, если знает, что он его не любит. А муж никогда не будет разбрасывать свои носки по квартире, чтобы удовлетворить эстетические требования своей половинки. В вашем браке никто не задумывался о требованиях друг друга? Пора меняться!
Поговорите, распознайте потребности друг друга. Ваш любимый задерживается на работе и не может посмотреть важный матч, потому что стоит в ужасной пробке, так как едет поздно вечером с работы? Скачайте матч из интернета, купите чипсы и всё остальное, что любит муж - покажите знак внимания. Существует шанс, что в другой раз ваш партнер ответит подобным хорошим жестом.
2. Любите друг друга
Каждый день старайтесь найти одну вещь, которая вам нравится в вашем партнере. Делайте комплименты друг другу, ведь они действуют, как афродизиак.
Задавайте себе вопрос: «Почему я выбрал/выбрала именно этого человека для совместной жизни?». Помня о хороших сторонах своего возлюбленного, вам будет легче прощать ему его мелкие проступки.
3.Создайте гармоничный дуэт.
Составьте список вещей, которые вы с удовольствием будете делать вместе. Что же в него включить? Хотя бы еженедельные закупки в супермаркете, приготовление ужина, прослушивание музыки или даже обсуждение знакомых-звезд. Каждое из этих занятий – возможность побыть вместе, обняться, поцеловаться, сказать друг другу что-то приятное. Помните, что чем больше между вами таких теплых, дружественных жестов, тем лучше для ваших отношений.
4. Ищите компромиссы.
Говоря друг с другом, контролируйте свои эмоции. Вместо того, чтобы кричать и обвинять друг друга, прямо скажите, чего вы ожидаете друг от друга. Иногда хочется в гневе закричать обидные друг для друга вещи, которые будут «бить», однако лучше этого не говорить, потому что такие слова имеют действие пули.
5. Не оценивайте друг друга сурово.
Всякий раз, когда возникает соблазн осудить своего партнера, проанализируйте факты. Даже если вы когда-то поймаете его на лжи, не спешите с трагическим выводом: «Я больше не могу ему доверять». Помните, что такие мысли вредят отношениям. К примеру, муж забыл о вашем Дне рождения. Вы наверняка думаете: «Он никогда не помнит о том, что для меня важно». Но может быть это был единичный случай его халатного отношения, в то время как вы приписали его значение к обобщенному отношению к вам партнера.