2.Начните употреблять настоящие продукты, такие как фрукты и овощи, и все, что не входит в упаковку. Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К. Витамин А сохраняет глаза и кожу здоровыми, защищает организм от инфекций. Также овощи и фрукты являются основными поставщиками пищевых волокон, которые играют важную роль в нормализации жирового обмена и выведении из организма холестерина. Причем полезны не только свежие овощи и фрукты, а также замороженные и сушеные, которые сохраняют свои уникальные свойства.
Полностью солидарна с автором,чтобы изменить мир надо начинать с самого себя.Спасибо за полезные советы!👏🏻
Очень рада,что была полезна!