Чтобы выполнить дело качественно, начинайте с азов. Дом никогда не строят с крыши, ведь первым делом всегда закладывается фундамент. Рацион питания считается фундаментом стройности, восстановления, здорового функционирования организма. Чтобы не навредить налаженной системе, а именно, работе организма, советуем ответственно подходить к…
Рабочий график — это иногда тот весомый аспект, который влияет на рацион, наличие физической активности и возможность поддерживать форму. Мы согласимся, что аспект важный, но не основной. Тяжелые времена бывают у всех людей. В случае, когда приходится работать за троих, спать по три часа, спорт сам собой отпадает.
Гуру правильного питания и фитнеса, ежедневно говорят, как похудеть. Их мнения разнятся или совпадают, являются или не являются правдой, о чем мы, скорее всего, не узнаем. Но если с руководствами к действию ситуация ясна, то как быть с очевидными запретами и действиями, которые могут навредить тому, кто хочет похудеть.
Говорят, что здоровье следует беречь смолоду. И это правда, потому что в молодости мы имеем большой ресурс и запас здоровья. С каждым годом, ресурс растрачивается, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Но, именно от вашего решения, как проводить жизнь, чем питать организм и каким образом организовывать свободное время, напрямую зависит качество…
Тема интуитивного питания стремительно ворвалась в жизнь людей, измученных диетами, пропагандой слишком худого тела и ограничениями. Если пять лет назад гуру диетологии вещали о том, как полезно урезать потребление тех или иных продуктов, то сегодня мир заговорил о том, что ограничения - вредны и ведут к набору веса и психологическим проблемам.
“Вставай из за стола с легким чувством голода” - так говорят специалисты в области питания. Да, следуя такому правилу удается избегать переедания и не перегружать ЖКТ. Но есть проблема, при которой ощущение голода сопровождает человека в течении дня и ночи.