Я тут подумал, а с чем вы все приходите на мои консультации?
Это либо детские травмы.
Либо не прожитые, не проработанные эмоции.
А чаще и то и другое.
⠀
Давайте сегодня поговорим о том как не надо поступать с собой.
👉 Проживать все в себе, не говорить о своих чувствах.
Ведь вы помните, любой конфликт (ситуация запускающая "болезнь") всегда отвечает 3 пунктам:
❗Драматично
❗Неожиданно
❗Изолированно (не обсуждается не с кем, все в себе)
⠀
И давайте посмотрим, для кого характерны такие фразы ( ставьте смайлик)
⠀
🙃«Само проидет! Время лечит»
🙃«Не хочу выносить «сор из избы»
🙃«Расскажу, но не все, ибо стыдно»
⠀
👉 Делать всё возможное, чтобы не замечать очевидных вещеи и стрессов и усиленно фигачить, например, в работу!
⠀
🙃«Некогда распускать сопли. Буду работать»
🙃«Надо уйти в работу с головой, отвлечься»
🙃«Я подумаю об этом завтра»
⠀
👉Резкие деиствия. Например, поити в спортзал на две тренировки подряд, если никогда не занимались.
⠀
Так, в глубине души, вы не проживаете свои чувства и не поменяете свои реакции.
⠀
Они переидут в тело.
Лучше не убегать от эмоции, а полностью их выразить!
Потом уже заниматься телом.
⠀
👉Не возвращаться на место драмы или избегать человека, с которым связана неприятная ситуация, чтобы опять не испытать неприятные ощущения.
⠀
А ведь то место, тот человек, та ситуация остаются в вашем бессознательном, пока не разберётесь с этим… Хоть на Марс улети.
⠀
🙃«Я удалила все его фото, как будто этого и не было»
🙃«Я перееду в другой город, тут мне все напоминает о нём»
⠀
👉Стратегия саморазрушения – едим, пьем «что попало»🍷🍔
⠀
Еда, секс, лень (сон, бездействие) - хороший наркотик для обезболивания, но и как морфий. В маленьких дозах лекарство, в больших опасность!
⠀
И да, это закрытие базовых потребностей.
⠀
А если базовые потребности закрыты, то нафиг эволюционировать?😁
Привет дядюшке Маслоу с его пирамидой⏏
⠀
🙃«Плевать, что будет, все не важно!»
🙃«Я всё равно больше никому не нужна»
🙃«Ну и ладо! Обожрусь и сдохну! На зло всем!»
⠀
Кто себя узнал?😁😁😁
⠀
Вывод:
❗Есть навязчивые мысли?
❗Есть то, что беспокоит в теле?
❗Есть чувство невысказанности?
❗Есть чувство жалости, обиды, злости, ревности и т.д. связанного с прошлым?
❗Есть воспоминания типа:
"эх! Если бы я раньше…",
"Я виноват…",
" Мне стыдно за…"
"А могло бы быть и по-другому"
" А если бы все у нас получилось"
"Я не нужна"
И т.д. список бесконечный почти…
⠀
Так вот если есть что-то из подобного, то нужно в срочном порядке это проработать самостоятельно или на консультации.
Всем пока! Жду комментарии.
Друзья! Приглашаю Вас в Клуб по Научной Психосоматике.
Вход бесплатный: t.me/ushakov_coach