Что такое ДЗЕН и почему этот путь ведет к свободе ? Часть 1

Состояние дзен/без мыслия/здесь и сейчас/присутствия - это такое состояние, при котором никакие внешние раздражители не могут отвлечь вас от состояния внутреннего спокойствия и бдительной концентрации внимания на своем теле, звуках и ощущениях вокруг вас.

Вот такое я вывел описание состояние, при котором нет слов, аналитики, объяснений, вы просто существуете, как дерево или цветок, не вспоминая о прошлом и будущем.

Это такое состояние, в котором ваша личность умерла, в вашей голове больше нет забот и тревог, переживаний, нервозности, напряжения, больше не появляются образы в голове друзей, событий и т.д.

Вы воспринимаете события и обстоятельства вокруг себя без призмы субъективной личности.

Личность - это просто стена, блок, ограничение, которое разделяет мозг и окружающий мир. Через систему страхов, убеждений.

Когда нет этой стены, вы обретаете мудрость, разумность, понимание, так как начинаете видеть ситуации как сторонний наблюдатель.

Не вовлекаясь в драмы.

Еще проще можно сказать, что ДЗЕН - это когда вы развили свое остроту внимания.

Оно стало сверхбдительным, то есть вы начинаете замечать малейшие детали в событиях вокруг вас, поведении людей, вы начинаете чувствовать их глубже, вы начинаете ясно чувствовать свои мысли и то, что пытается залететь в голову.

Вы обретаете настоящего себя, который четко осознает свои желания и желания других людей, социума.

И теперь социум и их желания не могут сбить с Вашего пути.

Поэтому вы начинаете выстраивать свой уникальный и неповторимый путь.

В котором, к примеру, жизнь воспринимается легко и просто, наполненная чудесами, изобилием, счастьем, творчеством, гениальностью, любовью.

Жизнь преображается в карнавал.

В состоянии бдительного внимания, открываются новые внутренние возможности.

Происходит осознание себя как системы чувств.

И если вы в определенных ситуациях начинаете чувствовать сомнения или вам не хватает веры в себя.

То вам больше не нужны коучи, тренеры, эксперты и те, кто пытается научить, как правильно жить.

Вы становитесь творцом своих состояний и восприятия мира.

К примеру, просто создаете чувство своей фантазией или вспоминаете, как вы его чувствовали ранее.

Если вам его не хватает сейчас.

И сосредотачиваетесь на нем. К примеру, это может быть вера в себя, уверенность, чувство силы, успеха или легкости.

А далее представляете или, лучше, ощущаете, как это чувство начинает заполнять все тело и осознаваемое пространство.

И держите это ощущение в течение 10 минут.

Теперь вы сами можете укреплять нейропластичность мозга, усиливая выработку «позитивных» гормонов.

В этом и состоит ДЗЕН. Быть в здесь и сейчас и управлять своим восприятием мира.

Если тебе интересна тема саморазвития, подписывайся на мой ТГ: