Необычное ОФП в гимнастике. Укрепление мышц с мячом

Не секрет, что для успеха в любом спорте в целом и в художественной гимнастике в частности, необходимо иметь крепкие мышцы.

Гимнасткам не так часто дают задания на прокачку мышц тела, ведь больше времени уделяется гибкости и растяжке. А дома детям не интересно выполнять упражнения, да и трудно.

Но есть секрет как тренироваться с интересом и в удовольствие! Нужно добавить в тренировку МЯЧ!

Гимнастка Евгения сняла комплекс упражнений с мячом, которые помогут не только прокачать равномерно все тело, но и принесут радость и веселье! Только для домашнего использования! приятного просмотра и высоких результатов Вам!