В этом видео я расскажу свой опыт панических атак.
Однажды ВСД и панички вошли в мою жизнь на большой период и возвращались каждый день по несколько раз. Сейчас я контролирую этот процесс и стараюсь следовать советам врачей. Я разберу 2 случая и расскажу как я боролся с этим.
Что такое панические атаки? Термином паническая атака называют внезапный эпизод сильного, неконтролируемого страха, который сопровождается целым рядом вегетативных симптомов. Человек ощущает сильное сердцебиение, дрожь, покрывается липким холодным потом, у него возникает одышка или расстройства дыхания, онемение частей тела, ощущение того, что должно случиться что-то опасное. В среднем приступ длится до 10-15 минут, иногда – чуть больше (до часа). Максимально выражены симптомы в первые минуты атаки, постепенно они идут на спад. Никакой физической опасности при приступе не возникает, но психика человека серьезно страдает. Помочь справиться с подобными проявлениями могут невролог или психотерапевт, иногда – психиатр.
Термин ПА стал популярен последние годы после появления всеми нами любимой болячки, которая покосила много людей, но на деле тревога без причин преследует человечество на протяжении многих столетий. Сейчас эта тема особо актуальна.
Наш мир стал меняться очень быстро, тем самым мозг человека не всегда успевает перестроиться под тренды и ломается. Наш мозг обманывает наше сознание изнутри и может привести на дно.
Мой совет: не отчаивайтесь и не бойтесь говорить о своей проблеме. Делитесь своими эмоциями с близкими (они часто не смогут понять вас, но не обращайте на это внимание), постарайтесь трезво оценить состояние во время панической атаки и при острой нужде обратитесь к психотерапевту и неврологу. В идеале не соглашайтесь на таблетки.
Будьте сильнее, дальше больше.
Подписывайтесь на мой канал. Очень рад каждому, кто со мной за одно. Будем вместе развиваться и в нужное время придем к успеху.
Спасибо.