Я боюсь хейта. Хочу закрыться от всех и вообще все бросить
Не пишите на VC и не проявляетесь в социальных сетях, потому что боитесь хейта? Фатальная ошибка (кто знает, тот поймет).
Общаясь с предпринимателями и экспертами, все больше понимаю, что проблема страха осуждения далеко не редкая. Я не раскрою вам тайну, сказав, что боятся все. Это так. Страх - это абсолютно нормальное явление. Только здесь есть важный нюанс: «Одни просто боятся. Другие боятся и делают».
Как-то мой друг сказал мне: «Ты упадёшь в грязь лицом - тебя осудят. Ты добьёшься своего и откроешь самый успешный бизнес - тебя осудят».
И это чистый факт. Как бы вы не «лезли из кожи вон», всегда найдутся те, кто осудит. Это нормально. Потому что мы - люди, сложные и многогранные со своими ценностями, взглядами и заботами.
Чувства и эмоции окружающих мы не выбираем. Наш выбор - сидеть осужденным в луже или быть осужденным, но достигнувшим своих целей.
В двух словах почему возникает страх осуждения?
Мы боимся хейта, потому что нас пугает факт потери своего социального статуса. Кратко: мы себе сами что-то напридумывали и боимся эту картинку разрушить в глазах окружающих. Однако секрет в том, что всем на нас все равно.
Согласитесь, гораздо страшнее лет в 70 вспоминать об ушедших годах и с тоской думать о том, что мог бы сделать, но не сделал, потому что боялся что кто-то что-то тебе не так скажет..
Как справиться со страхом хейта?
Есть 2 пути: через работу с мышлением (самостоятельное изучение темы и/ или работа с коучами, психологами и иными специалистами по ментальному здоровью) и через действия («глаза боятся, а руки делают», со временем страх пройдет).
И основное, что стоит сделать и что помогло мне:
- Принять неизбежность критики.
- Сосредоточиться на своих целях.
- Сфокусироваться на позитиве и отбросить негатив. Можете почитать о концепции «negativity bias» для развития эрудиции.
Negativity bias - это склонность к негативу, то есть когнитивное предубеждение, при котором даже при одинаковой интенсивности вещи более негативного характера оказывают большее влияние на наше психологическое состояние, чем нейтральные или позитивные. - Сформировать вокруг себя круг амбициозных развивающихся людей с высокими ценностями и целями.
Благодарю за прочтение! Успехов вам!
А за поддержкой и сильным амбициозным окружением можете забегать ко мне на канал ❤ Я топлю за качество и верю, что в каждом человеке огромный потенциал, проявляйтесь! У вас все получится!
Кстати, на канале написала статью о биче предпринимателей и экспертов, который называется «Я САМ»: о том, как мы сами себя замедляем. Там же можно забрать 🎁бонус в виде майнд-карты по стратегии и разбора трендов 2024 года.
Один из лучших постов, который открывает глаза
Благодарю за обратную связь!
Комментарий недоступен
У каждого свой взгляд на глубину контента, и каждый взгляд является субъективным. Кто-то находит отклик, кто-то игнорирует, кто-то выражает свое мнение, и каждый имеет на это право. Какие темы или вопросы вы считаете для себя интересными?
Страх осуждение присутствует у многих, потому что эти многие были воспитаны людьми советского времени, когда мнение общества было главнее своего личного!
Благодарю за комментарий! В особенности сейчас теряют силу стереотипы, навязанные ранее социумом: «ты должен», «ты обязан» и т.д. Единственное, какой концепции действительно стоит следовать - жить для себя! Успехов вам!