Ну кайф. Я пол года назад узнала про технику помодоро, с тех пор я пыталась её практиковать, она помогала. Нооо, я не умела правильно отдохнуть за эти 5 минут (у меня 10, потому что рабочее окно увеличено до 45 минут). Вместо отдыха, я просто отвлекала свои мысли на другие вещи, которые забирали мои силы. Теперь я попробую твой метод со стенкой семпай Очень интересно
Ну кайф. Я пол года назад узнала про технику помодоро, с тех пор я пыталась её практиковать, она помогала. Нооо, я не умела правильно отдохнуть за эти 5 минут (у меня 10, потому что рабочее окно увеличено до 45 минут). Вместо отдыха, я просто отвлекала свои мысли на другие вещи, которые забирали мои силы. Теперь я попробую твой метод со стенкой семпай
Очень интересно
Понимаю тебя) когда я начал тестировать помидор, то вообще не понял суть. А фокусировка на тактильных ощущениях реально сработали)