Многие разработчики, тренеры и прочие заинтересованные лица в этой индустрии большой акцент делают на программе тренировок, мол есть волшебный ключик, подобрав который он изменит тебя навсегда. Но! Если вы понаблюдаете за рядовыми посетителями фитнес зала, то увидите, что все делают одно и тоже. Нет никаких секретных тренировочных программ, акцент сюда, акцент туда, всякие нюансы и загагулины. Да, они подойдут профессиональному атлету, но не большинству. Тем кто вообще пришел впервые, тренировочная программа должна быть максимально простая, по принципу «не навредить», никаких секретных секретов и прочей херни. Просто ходи в зал три раза в недели выполняй классические схемы тренировок в более мене правильной техникой и все, это все что вам нужно для результата.
Интересно посмотреть, что получится))