Как себя мотивировать? 6 главных вопросов для поднятия мотивации

В каждом человеке есть потенциал, знания и опыт, которые позволят ему изменить свою жизнь.

Недавно я был в парикмахерской, за соседним стулом мастер стриг клиента и высказал ему одну мысль:

“Есть плохие и хорошие события в жизни, я ориентируюсь на плохие события, так безопаснее”

Я думаю, тут очевидно, что человек закончит свою трудовую деятельность парикмахером. Это не плохо, не хорошо, это его выбор. Но тут нет лазейки для изменений.

Задача этой статьи - помочь тебе найти собственные причины для изменений и поднять личную мотивацию, чтобы сделать первые шаги.

Подумай о том, какие изменения в жизни ты хотел бы сделать, но еще не сделал. Что тебя удерживает от этого?

Телеграмм канал "Источник Энергии"

Самый распространенный ответ - лень. Лень - это стремление человека отказаться от преодоления трудностей и отсутствие желания тратить энергию на что-то новое.

Есть исследование, в ходе которого ученые сначала выяснили, что у подростков IQ выше, чем у взрослых. На самом деле, это не так. Если перед началом тестирования сообщить взрослому человеку, что это повлияет, например, на его трудоустройство, то результат будет гораздо выше. Другой вариант – пообещать денежное вознаграждение за правильные ответы. То есть нужна достаточная мотивация, чтобы человек решил тратить свою энергию на тот же тест на определение IQ.

Где найти достаточную мотивацию?

Спойлер: В СЕБЕ.

Я не смогу заставить тебя измениться, только ты сам можешь это сделать. Для этого нужно проделать определенную внутреннюю работу в виде вопроса/ответа. Первым и самым важным вопросом для поднятия мотивации служит вопрос:

Зачем(1)?

т.е.

А что изменится в твоей жизни, если ты:

Начнешь зарабатывать больше?

Начнешь заниматься спортом и питанием?

Начнешь заниматься здоровьем?

Начнешь путешествовать?

Начнешь заниматься отношениями?

И еще один вопрос, насколько для тебя это ВАЖНО(2)? Люди всегда находят время на то, что им важно.

Есть три типа людей:

Есть люди, которые не хотят меняться (они бы не читали эту статью)

Есть люди, которые хотят меняться, но… (для кого эта статья)

Есть люди, которые хотят меняться и меняются (эти люди меняются без статьи)

У второго типа людей, если ВАЖНО перевешивает НО (барьеры, страхи), тогда человек начинает двигаться к реализации своих целей.

Пример ВАЖНО на основе занятия спортом:

классно выглядеть

не стесняться своего тела

хорошее здоровье

повыебываться на пляже

нет проблем с подбором размеров одежды

внимание окружающих

сила, выносливость, дисциплина

уверенность в себе

пример близким

конкурентоспособность в мире мужиков/женщин

НО:

покупка абонемента

траты времени на тренировку

контроль питания

Для меня очевидны преимущества и они перевешивают затраты, поэтому я занимаюсь спортом. Так и в других делах: бизнес, отношения, духовность, учеба, английский и т.д.

Изложение личных причин для внесения изменений в жизнь и мысли о будущем, в котором данные изменения уже внесены, поднимают мотивацию.

Что будет с твоей жизнью через 5 лет, если эти изменения произойдут?(3)

Также можно задаться вопросами и рассмотреть будущее, в котором данные изменения не внесены.

Что будет с твоей жизнью через 5 лет, если эти изменения не произойдут?(4)

Когда человек признает, что существует несоответствие между тем, что он делает сейчас, и личной целью, мотивация к изменениям возрастает.

Вообще противоположный взгляд на изменения (амбивалентность) - первый шаг к изменениям. Главное не застрять в этой точке противоположностей.

Потому что я на своем пути встречал очень много людей, которые хотели:

уволиться

открыть бизнес

запустить онлайн-школу

выучить английский

заняться спортом

поехать за границу

НО… (всегда чего-то не хватало)

И главное здесь, ориентироваться на свои сильные стороны, свои победы, успешный опыт других людей в окружении - это поможет развернуться в сторону изменений и поймать волну уверенности в себе для первых шагов!

Ответьте себе на вопрос:

Какие сильные стороны помогли вам добиться тех положительных результатов, которые у вас есть сейчас?(6)

После ответа на этот вопрос вы сможете признать свои победы, изменения, которых вы достигли в прошлом, что придаст внутренние силы для изменений сейчас. Фокус на опыте побед, на том, что побеждать можно, что победа для вас естественна - вы уже победитель.

Ты обладаешь навыками, достаточными, чтобы внести изменения в свою жизнь! Часто не хватает уверенности в своей способности осуществить это.

Прочитай:

"Никто в тебя не верит,

Ты проигрывал снова,

и снова, и снова.

Свет отключен,

Но ты всё ещё смотришь

на свою мечту,

пересматриваешь её каждый день

и говоришь себе:

Это не закончится, пока я не выиграю."

Это переведенная часть концовки выступления мотивационного спикера Леса Брауна, которая стало очень популярна. Мышление победителя.

Что ты чувствуешь, когда читаешь эти строки?

Инструменты самопрограммирования помогают поднять внутреннюю мотивацию, веру в себя, уверенность в своих силах и помочь нарисовать ту картину, к которой вы хотите прийти.

Это то, что даёт ресурс и поднимает людей с дивана для действий. Это создаёт атмосферу возможностей, позитивного отношения, для которого нет преград.

Попробуй подойти к зеркалу и, смотря на себя, сказать:

Я ВСЁ МОГУ!

Я ВСЁ МОГУ!

Я ВСЁ МОГУ!

Я ВСЁ МОГУ!

Я ВСЁ МОГУ!

Я ВСЁ МОГУ!

Я ВСЁ МОГУ!

Я ВСЁ МОГУ!

Я ВСЁ МОГУ!

Программируйте себя на возможности! На результат! А не на причины, почему не получается.

Я Верю в тебя, у тебя все получится! - Александр Соловьев.

Телеграмм канал "Источник Энергии"

Данный материал подготовил:

Александр Соловьев, 34 года, 12 из них я провел в армии и после увольнения в 2019 г: