Съешь лягушку: как я научился делать всё вовремя и не выгорать
В любом, даже самом любимом деле есть неприятные задачи — так называемые «лягушки». Как правило, их мы всегда откладываем на потом, чтобы отложить дискомфортные ощущения. К слову, часто эти задачи оказываются не только самыми неприятными, но и самыми важными. А значит, решать их придётся в любом случае.
Какие бывают «лягушки»?
Да самые разные. Например, волнительный или, наоборот, очень нудный созвон, необходимость составить сложный текст или заявление, холодные звонки, визит к высокопоставленному человеку.
Задачу-лягушку распознать легко: мысли о ней нагоняют тоску или тревожность, хочется заняться чем угодно (даже мытьём полов в доме), но только бы не этой задачей.
В моём списке бизнес-лягушек были упаковка товара, прозвон клиентов, печать штрих-кодов. Когда я только начинал вести бизнес, разумеется делал всё сам. Рутина выматывает, но без неё невозможно было продвинуться дальше. А мои личные жабы — это пробежка и глажка одежды (последнее делегировал).
Как съесть «лягушку» и не откладывать на потом?
Вроде всё банально. Нужно выполнять важную и неприятную задачу как можно раньше и быстрее. Ещё Марк Твен сказал: «Если с утра вы съедите лягушку, то ничего более страшного с вами в этот день не случится».
Итак, сама методика (я её немного адаптировал для большей эффективности):
- «Есть лягушек» с утра. Настройтесь всё неприятное и сложное делать в первой половине дня. Иначе вопрос будет тяготить весь день. Сначала побалуйте себя, например, чашечкой кофе. И настройтесь, что вот уже через час дело будет позади. И его всё равно нужно сделать — лучше раньше, чем позже. Тем более, утром продуктивность выше, а мысли яснее.
- Сделайте процесс регулярным. Даже если у вас не запланированы неприятные дела, найдите то, которое кажется менее привлекательным и выполните его утром. Со временем и другие «лягушки» перестанут казаться столь страшными.
- Из двух жаб выбирайте наиболее страшную. Начните с неё. Зато какая гордость будет распирать, когда справитесь с обеими.
Кстати, в детстве я всегда съедал сначала невкусное, а потом вкусное. Этот принцип хорошо работает в любом деле.
Но как себя убедить?
- Воспринимайте «лягушек» не как страдание, а как вызов себе, экзамен, проверку, этап на полосе препятствий. Я убедился лично, что решительность резко возрастает.
Придумайте кодовую мотивирующую фразу. Я себе говорю: «Не подводи себя, ты можешь всё!»
- Старайтесь заранее не думать о неприятном деле. Например, с вечера скажите себе, что вспомните об этом завтра.
«Решайте проблемы по мере их поступления» — лучше не скажешь.
- Настройтесь выполнять задачи максимально быстро и не откладывая. Сосредоточьтесь не на выполнении задачи, а на скорейшем избавлении от неё.
Зуб заболел — сразу берите талон к врачу. Клиент получил не тот товар и написал гневный отзыв? Напишите или позвоните, исправьте ошибку в тот же день.
- Пользуйтесь методом прыжка в воду. Перед поеданием лягушки сделайте то, что не оставит выбора.
Например, не можете выйти на пробежку — наденьте кроссовки и спуститесь на улицу. Боитесь звонить кому-то — сначала напишите в мессенджер с предложением созвониться. Первый шаг снижает страх и помогает настроиться.
Казалось бы, правила нехитрые. Но я лично провёл анализ своей активности и установил, что если раньше я выполнял примерно 40% из запланированного, то сейчас не менее 80-90%, а чаще всего — 100%.
При этом, если «лягушек» слишком много, и они буквально мешают вам жить, подумайте… Возможно, пора сменить сферу деятельности.
А вы едите лягушек сразу или откладываете на потом?
Это всё нам привили капиталисты (ранее — через церковь, "на небесах отдохнём"). Которые организуют свою жизнь так, что всех лягушек едят другие, а они капитализируют результаты. И мы сделаем так же, не будем вестись на поводу.
теория имеет место быть, но взгляды на нее бывают совсем разные
Это интересное мнение! Есть над чем подумать...
Статью не читала, лягушку есть не буду
зря, если правильно приготовить очень даже хорошо
Вы просто не умеете их готовить ;)
Это ваш выбор и это абсолютно нормально)