Помогают ли блокировщики отвлекающих сайтов?

Как часто вы отвлекаетесь на сторонние сайты и сервисы? И мешает ли вам это?

У меня была проблема: я и 20 минут не мог спокойно поработать — постоянно отвлекался на новости, сообщения в чатах, уведомления. Вы скажите «так работает большинство и это новая норма». Но меня такая норма не устраивала.

Ладно бы на мемы и новости уходило только время. Есть доказательства, и я это чувствовал, что постоянные переключения высасывают из нас энергию.

Растрачивать ее просто так надоело, и поэтому я решил поставить себе блокировщики отвлекающих сайтов и сервисов.

Блокировщики сайтов и приложений действительно работают. Я заблокировал себе новостные сайты, которые читал, соцсети и мессенджеры, которые были не нужны в работе. В общем, все, от чего не хватало воли держаться подальше хотя бы во время работы.

Блокировщики бывают разные: на уровне браузера, операционной системы, платные, бесплатные, с разными профилями и настройками. Список актуальных сервисов и приложений тут. Я долгое время пользовался Cold Turkey: https://getcoldturkey.com

Соберетесь устанавливать себе — попробуйте разные. Возможно, вам подойдет что-то другое.

Итог — на какое-то время я действительно перестал отвлекаться на то, на что отвлекался раньше. Вообще ничего не происходит, когда читаешь спортивные новости и VC вечером, а не в самый разгар рабочего дня. Я уже не говорю про Телеграм-каналы, их вообще можно читать раз в неделю и ничего не пропустишь.

Однако, мне кажется, блокировщики отвлекающих сайтов и сервисов — это чаще всего временное решение. Так и было в моем случае.

Как пишет Оливер Беркман в книге «4000 недель: тайм-менеджмент для смертных», внутри нас, похоже, есть некий «внутренний прерыватель». Что-то, что заставляет нас постоянно переключать внимание. И этому «прерывателю» плевать на что именно.

До этого я отвлекался на спортивные новости, заблокировал их, но прошло время и я перекинулся на новости науки.

Источник отвлечений — вовсе не хитрые алгоритмы соцсетей, новостных сайтов и не уведомления. Трудные, скучные, нудные, непонятные задачи — вот что заставляет нас отвлекаться. И будут ли это одни сайты и мессенджеры или другие — неважно.

То есть отвлечения — это стимулы изнутри. И лучше всего научиться с ними справляться без всяких блокировщиков. Чтобы не получилось так, что вы постоянно находите себе новые способы отвлечься.

Сейчас я сносно справляюсь с отвлечениями без «костылей» в виде блокировщиков.

Но для этого пришлось проделать немалый путь:

Расскажите в комментариях, как вы справляетесь с отвлечениями.

Больше постов о продуктивности — в канале «Прокрастинация, уходи».