Здравствуйте, Кристина! Спасибо большое за информацию! У меня вопрос: раньше читала из других источников, что инсулин может прыгать от частого приема пищи... поел-скачек, поел-скачек....Вы же рекомендуете есть чаще чтобы не было скачков. Поясните поподробнее, пожалуйста
Здравствуйте! Спасибо, что читаете. Все рекомендации, которые я здесь даю, адресованы здоровым людям, у которых нет нарушений в виде диабета (1,2 типов) или инсулинорезистентности. Для здоровых людей 5 разовое питание куда более безопасно, потому что не вызывает больших скачков сахара. А вот двух/трехразовое питание за счет длительного периода без еды вызывает существенные скачки сахара в крови, что отрицательно сказывается на поджелудочной. То есть лучше небольшие регулярные скачки, чем большие скачки с большими амплитудами.
Здравствуйте, Кристина! Спасибо большое за информацию! У меня вопрос: раньше читала из других источников, что инсулин может прыгать от частого приема пищи... поел-скачек, поел-скачек....Вы же рекомендуете есть чаще чтобы не было скачков. Поясните поподробнее, пожалуйста
Здравствуйте! Спасибо, что читаете. Все рекомендации, которые я здесь даю, адресованы здоровым людям, у которых нет нарушений в виде диабета (1,2 типов) или инсулинорезистентности. Для здоровых людей 5 разовое питание куда более безопасно, потому что не вызывает больших скачков сахара. А вот двух/трехразовое питание за счет длительного периода без еды вызывает существенные скачки сахара в крови, что отрицательно сказывается на поджелудочной. То есть лучше небольшие регулярные скачки, чем большие скачки с большими амплитудами.