10 лучших ретрит центров для женщин в Москве и Подмосковье в 2024 году

В последние годы ретриты стали популярным направлением туризма как в России, так и в Европе. Это слово в переводе с английского означает "отстранение" или "уединение".

Исторически практики использовались христианскими и буддийскими монахами, а также отшельниками для отстранения от мирских забот. Это помогало им сконцентрироваться на молитве, медитации и духовном росте.

Сегодня подобные практики стали более доступными и популярными среди различных слоев населения, виной тому интенсивность и ускоренный образ жизни. Современный активный человек, подвержен выгоранию, бесконечным стрессам на работе, геополитическая обстановка в мире тоже не дает скучать. Все это негативно сказывается на качестве отношений с близкими, гармонии в семье, да на конец со здоровьем, которое не железное. Говорят, что нервы не лечатся, это не так! Погрузившись в медитативное состояние, избаившись от раздражителей, находясь в кругу единомышленников, которые ищут перезагрузку и стремятся к улучшению, можно получить хороший буст жизненных сил на долго. Они посещают места, где проводят время с пользой, общаются и восстанавливают свои энергетические ресурсы.

Список топ-10 ретрит-центров в Москве и области составлен для тех, кто хочет познакомится с актуальным видом душевного отдыха, йоги и восстановления морального равновесия души.

Я впервые услышала о ретритах от друга, работающего в высокотехнологичной компании. Он рассказал, что после участия в недельном медитационном ретрите, почувствовал сильное облегчение, ясность мышления. Я решила попробовать. В моем первом ретрите в пригороде, я нашла не только возможность отдохнуть от повседневной суеты, но и узнала много нового о саморазвитии от других участников. Это побудило меня написать данную статью, проведя небольшой анализ, я была только в Сатве, но скоро напишу более подробно о других локациях.

Изучите программу и расписание. Первое, что следует — подробно ознакомится с практиками в конкретном месте, все они разные. Распорядок дня, время приема пищи, с духовными и физическими упражнениями. Посмотрите отзывы и географическое особенности местности. Оптимально, если рядом с есть природные зоны для прогулок на свежем воздухе, такие как леса или пруды. Убедитесь, что предусмотрено питание — вегетарианское, легкое и вкусное. Выбирайте мастеров, с которыми вам будет комфортно. Это не только время для саморазвития, но и взаимодействие с людьми, имеющими с вами общие интересы. Ищите опытных и внимательных гуру преподавателей, которые помогут вам полностью погрузиться в процесс для достижения целей. Подготовьтесь к поездке. Возьмите с собой удобную одежду из натуральных тканей и спортивную обувь. Не забудьте обычные часы для отслеживания времени, с телефоном в руках плохой вариант. Сделайте намерение на успешное проведения ретрита, чтобы настроиться на продуктивный и гармоничный отдых. Эти рекомендации помогут вам сделать осознанный выбор ретрит-центра в Москве или Подмосковье, который будет соответствовать вашим ожиданиям на пути внутренней гармонии и ресурсного состояния.

https://www.satvamoscow.ru/

Рейтинг Яндекс карт «5» 169 оценок. Телефон +79660005151

Женский ретрит отдых в уютном пространстве

Центр расположен в 22 км от Москвы по Ярославскому шоссе и представляет собой место для коллективных ретритов, семинаров и тренингов, способствующее здоровью и гармонии души и тела.

Описание

Состоит из трех корпусов: каждый из которых создан с учетом поддержки спокойной и светлой атмосферы. В Satva и Anahata обустроены просторные залы для духовных практик, обладающие витражными окнами, буддистским декором, акустикой и современным оборудованием, включая теплые полы и кондиционеры.

Удобства

На территории есть все необходимое для комфортного пребывания:

Два подогреваемых бассейна и большой SPA/банный комплекс.

Костровая зона и беседка для барбекю, идеальные для релакса на свежем воздухе.

Две локации для йоги и аэройоги, оборудованных для разных уровней востановления.

В Ananda уютная столовая с аквариумом и золотыми рыбками, а также чайный островок.

В Anahata предусмотрены зеленая территория с бассейном, беседки, шезлонги и ухоженный газон для занятий под открытым небом, а также помещение с камином для медитаций.

Расположение и доступность

Центр находится в окружении леса и пруда, что создает уникальные условия для прогулок и ретрита на природе. Общественный транспорт обеспечивает удобную доступность, а до Москвы можно добраться всего за 30 минут на электричке или за 20 минут на машине.

Адрес

Московская область, Пушкинский район, поселок Зеленоградский, улица Оранжерейная, 21.

Подходит для тех, кто стремится к гармонии и развитию в различных аспектах жизни, предлагая все условия для глубокого погружения в ретрит, для стремящихся к личностному росту женщин.

https://paramita-center.ru/

Рейтинг Яндекс карт неизвестен. Телефон +79046049439

Центр медитации «Парамита» славится своими учителями буддизма. Среди них Надежда Ляхович, которая обучалась практике в Тайланде, изучала древний язык пали, практики медитации саматха и випассана. Она училась у монаха и настоятеля буддийских монастырей Таиланда Ачана Така. Теперь девушка вернулась в Россию и делится своим богатым опытом с учениками. Кроме того, в центре работает монах Аджан Лугмпопа имеет фундаментальное буддийское образование и проводит структурированные и насыщенные лекции. Также есть и другие опытные учителя из разных стран, которые проводят лекции онлайн. Команда арендует площадки в этностиле в Москве и Московской области.

https://3ways-meditation.ru/

Рейтинг Яндекс карт «5» 104 оценок. Телефон +79651308889

Основатель школы – Максим Сати, опытный преподаватель випассаны и медитации. Практикует авторский интегральный подход в обучении медитации, понятный не только буддистам, но и обычному светскому человеку. Ученики особо отмечают его понятную подачу информации. Он прошел обучение в буддийской школе медитации южной традиции. В центре «Школа трех путей» проводят как коллективные, так и индивидуальные программы. В основном практики проходят в Москве, Подмосковье, а также под Санкт-Петербургом.

https://sad-radosti.com/

Рейтинг Яндекс карт «4.9» 45 оценок. Телефон +79057076074

Построен в стиле старых китайских садов и принимает до 100 человек. Есть три спортивных зала по 180, 100 и 50 кв метра, а также три отдельных столовых. Создана атмосфера покоя и гармонии. На улице расположены площадка для практик 120 кв метров, а также две террасы по 40 кв метров. Организовано питание. Под руководством мастеров проводятся уроки по боевым искусствам Востока, медитации. Расположение – Подмосковье, город Яхрома, улица Ковшинская, 60.

https://reboozone.com/

Рейтинг Яндекс карт «4.8» 24 оценки. Телефон +79265691669

Reeboozone расположен в Сочи. Каждый месяц проводит семидневные випассаны. Организует поездки групп в Подмосковье и другие города. Цель компании – улучшение качества жизни людей на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Проводит курсы по йоге, пранаяме, медитации и вакууму живота. Тренер с 25-летним опытом практики Анурада Романова реализует Чакра Тур – индивидуальную авторскую программу, разработанную специально для девушек. Помогает раскрыть внутреннюю силу, вернуть энергию. Центр передает авторитетные знания с опорой на опыт квалифицированных мастеров и первоисточники.

https://vipassanacenter.ru

Рейтинг Яндекс карт «4.4» 9 оценок. Телефон +79045189646

Создатели проекта Роман и Наталья Косаревы вот уже более 20 лет занимаются саморазвитием и приобретают знания о практиках у разных учителей. Они любят экспериментировать на пути самопознания и организуют практики в Подмосковье и других регионах страны, приглашают опытных мастеров, проводят семинары для всех желающих. Кроме того, они ведут ютюб-канал об астрологии и психологии, где рассказывают о личном опыте практик, методах укрепления памяти, работе с информацией и мышлением.

https://elisey-retreat.ru/

Рейтинг Яндекс карт неизвестен. Телефон +79067578065

Загородный центр открыт на базе отеля «Искра» и находится в окружении леса в Одинцовском округе Московской области. Чистый воздух помогает гостям быстрее войти в ресурсное состояние. В центре есть светлые залы с большими окнами для, номера под любой запрос группы, крытый спортивный бассейн. Сюда приезжают мастера с группами, но возможны и индивидуальные поездки для восстановления духовного и физического состояния.

https://alfatrip.ru/

Рейтинг Яндекс карт неизвестен. Телефон +79161242692

Это дружная команда, которая организует женские круги для улучшения взаимоотношений в коллективах, практики для укрепления женского здоровья, выработки эндорфинов. Предусмотрены активный отдых и выездные авторские фитнес-туры.

https://retreat-art.ru/

Рейтинг Яндекс карт неизвестен. Email: artretreat.careline@gmail.com

Команда использует творческий подход и организует арт-встречи в уютном особняке в Подмосковье и на свежем воздухе. Участники мероприятий практикуют йогу, рисуют, поют, гуляют, работают с телом и мышлением, каждый час реализуют определенную цель для саморазвития. На пути к самопознанию их сопровождает группа педагогов.

Выделяю его отдельно, по причине смешанных составов Ж+М групп

https://kunsangarnorth.ru/

Рейтинг Яндекс карт «5» 249 оценок. Телефон +79859110829

Находится в Павлово-Посадском районе Московской области, в сосновом бору на берегу реки Клязьма. В 70 км от Москвы под Павловским Посадом. Место для буддийских практик основано Чогъялом Намкаем Норбу. На территории центра стоит единственная в Подмосковье 14-метровая буддийская ступа. В ней хранятся драгоценные реликвии, которые передали главы четырех основных школ тибетского буддизма. В «Северном Кусангаре» пять залов для упражнений, номера эконом и люкс класса, деревянные коттеджи. Предусмотрено питание с вегетарианским и классическим меню. Летом организуют палаточный лагерь.