Избавиться от лудомании - задача не из лёгких. Это длительный процесс и просто дать инструкцию, увы я не могу. Начните с совершенствования мозга. В первую очередь режим сна. Питание. Ежедневные упражнения для насыщения кислородом . Это уже значительно повысит уровень мышления. Постепенно приступайте к решению логических упражнений (любые книги с задачами разного уровня), нестандартные упражнение для моторики и т.п. Медитация для улучшения концентрации. Думаю для начала этого достаточно будет. Главное начать и маленькими шагами двигаться.
так а как избавиться от лудомании? какие упражнения посоветуете, чтобы улучшить работу мозга ?
Избавиться от лудомании - задача не из лёгких. Это длительный процесс и просто дать инструкцию, увы я не могу.
Начните с совершенствования мозга.
В первую очередь режим сна. Питание. Ежедневные упражнения для насыщения кислородом .
Это уже значительно повысит уровень мышления.
Постепенно приступайте к решению логических упражнений (любые книги с задачами разного уровня), нестандартные упражнение для моторики и т.п.
Медитация для улучшения концентрации.
Думаю для начала этого достаточно будет.
Главное начать и маленькими шагами двигаться.