Терапия - как еще один способ избегания.

Неочевидная штука, с которой я столкнулся не так давно.

Немного контекста:

Каждый из нас, в принципе, сталкивался с «избеганием» боли и дискомфорта в повседневной жизни.

Это прокрастинация во всех своих формах, вредные привычки во время стресса и т.д.

И если тут все более менее понятно - я испытываю дискомфорт от дела, то не делаю его, либо пытаюсь заглушить дискомфорт чем-то внешним.

То тут человек на первый взгляд хочет сделать свою жизнь лучше, но…

Если по факту, он откладывает и избегает свою жизнь до тех пор, пока не будет на 100% уверен, на 100% здоров, на 100% счастлив - и он будет под гнетом своей тревожности ходить к 3м терапевтам одновременно.

У меня +-6 лет назад на сеансе была женщина, которая мучалась от того, что не может найти отношения.

На тот момент, я к сожалению был не так силен в психологии как сейчас, тк преимущественно отдавался изучению мануальной терапии и прочих навыков работы с телом.

Она была у гадалок, расстановщиков, психологов и кинезиологов разной направленности (так она собственно нашла меня в поиске на авито)

Ей казалось, что есть где-то волшебный тумблер, который нужно переключить и все встанет на свои места.

Но это так не работает. По крайней мере с такими случаями.

Я знаю о чем говорю т.к. когда то сам пропагандировал такой подход избавления от любой боли за 1 сеанс.

Пусть эта статья будет моей проповедью)

С людьми в таком состоянии нужно углубиться в работу с ценностями и развитием навыков самосострадания.

Дать понять, что жить и бороться за жизнь - это разные вещи.

Что можно начать предпринимать шаги по улучшению качества жизни уже сейчас.

Есть также второй более очевидный пример.

Это бабушки в поликлиниках, которые избегают боли от одиночества, маскируя ее под различные болячки.

Но это уже другая история.