Худеем понедельно
ЧЕЛЕНДЖ ХУДЕЮ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ Так, ну что ?!🙂 Краткая предистория … В мае я попал в больницу и чуть не умер , можно считать что родился 2-й, поздравь меня. Здравствуй аппендицит ! Слава Богу, все обошлось , сделали операцию в первой городской , очень благодарен персоналу. Суть , я не ел толком 4 дня, и дальше 6 дней на больничной диете , кашк…
Поздравляю с выздоровлением, что касается похудения не советую придерживаться каких то определенных диет, даже если чего то и добьешься все равно все вернется а может и с лихвой. Тут лучше посчитать калории и составить свою любимое меню из низкокалорийных блюд, а вот от сахара и мучного, действительно придется отказаться, ну или готовить на льняной муке, хлебцы или лепешки, очень к стати вкусные выходят.