Согревающий аромат: какие эфирные масла помогут наполнить дом теплом

Осенний недостаток тепла нередко отражается на психологическом состоянии человека. О том, куда и при помощи чего нужно наносить #ароматы в доме, чтобы достичь терапевтического эффекта и атмосферы тепла, рассказала ароматерапевт Виктория Собирьянова.

Осенью хочется спрятаться от надвигающегося холода и сделать окружающую обстановку более тёплой и защищённой. К счастью, нам на помощь приходят #эфирныемасла , обладающие не только согревающим и успокаивающим эффектом, но и способностью бороться с вирусами.

Эфирными маслами Виктория Собирьянова увлекается больше десяти лет. В 1994 году она получила медицинское образование, затем в течение четырёх лет использовала #ароматы для ароматизации помещения, а потом открыла для себя их полезные для организма свойства. Оказалось, что натуральные эфирные масла могут способствовать исцелению организма при лёгких недомоганиях не хуже лекарств.

Для создания атмосферы тепла и уюта в доме эксперт рекомендует выбирать такие эфирные масла, #запах которых нравится всей семье. «Влияние эфирных масел на психоэмоциональное состояние таково, что если в данный момент у человека нет ресурсов на решение каких-то внутренних задач, а это эфирное масло будет способствовать работе в этом направлении, то человек, скорее всего, будет воспринимать такой аромат как что-то невкусное. Моя рекомендация в этом случае не использовать его. Для дома используем эфирные масла, которые нравятся всем членам семьи. Как правило, масла цитрусовых нравятся всем, за редким исключением», — объясняет Виктория Собирьянова.

Согревающей эффект, по словам эксперта, имеют горячие эфирные масла, то есть, такие, которые настолько жгучие, что могут оставить ожог на коже, поэтому из них нужно делать однопроцентный раствор с базовым маслом. К горячим маслам относятся такие масла, как орегано (душица), корица, кассия, тимьян (чабрец), гвоздика, имбирь, лемонграсс. Кстати, #корица и кассия это почти одно и то же, только корицу изготавливают из молодых побегов коры цейлонского кустарника, а кассию из огрубевших ветвей китайского аналога. Поэтому трубочки из корицы тонкие и хрупкие, а из кассии, которую в магазинах можно встретить чаще, чем корицу, трубочки получаются жесткие, и их трудно сломать.

Для успокоения, по словам Виктории, можно использовать эфирное масло ладана. Его получают путём дистилляции из смолы деревьев. Также подойдут масла лаванды, иланг-иланга, мандарина, кедра, пижмы, ромашки, мяты, нарда (растение типа валерианы), копайбы (масло из смолы тропического дерева).

По словам эксперта, бактерия живёт на оболочке клетки, в то время как #вирус проникает внутрь неё. Эфирное масло так же, как и вирус, проникает внутрь клетки вместе с воздухом и за считанные секунды и оказывают влияние на все органы и системы. Это происходит за счёт того, что его молекулы имеют очень маленький размер, и они жирорастворимы. Проникнув внутрь клетки, эфирное масло начинает взаимодействовать с вирусом и убивает его, при этом сама клетка остается целой.

«Конечно, использовать эфирные масла очень важно в качестве профилактики. Тогда вероятность заболеть намного ниже. Но даже если вирус или бактерия всё же проникнет в организм, то болезнь протекает легче, а процесс выздоровления происходит намного быстрее», — говорит Виктория Собирьянова.

Когда мы вдыхаем эфирное масло, его молекулы попадают на рецепторы в носовой полости, и сигнал моментально передается в лимбическую систему. Эта система отвечает за многие процессы в организме, в том числе за #эмоции , #память , регуляцию температуры тела и так далее. Поэтому при правильном использовании эфирного масла человек становится более спокойным, умиротворенным, проявляет меньше негативных эмоций. В исключительных случаях эфирное масло может помочь справиться с паническими атаками. Об этом свидетельствует сама наша собеседница.

Для создания атмосферы в доме лучшим решением распределения аромата будет ультразвуковой диффузор, считает наш эксперт. Этот способ называется ингаляционным. Под действием ультразвука #диффузор разбивает эфирное масло на мельчайшие частицы, и затем они вместе с водой попадают в воздух.

Также Виктория Собирьянова предлагает наносить эфирное масло на любые пористые поверхности. Например, можно сложить шишки в красивую вазу и каждый день капать на них несколько капель эфирного масла. Пористая поверхность сначала примет в себя эфирное масло, а затем постепенно будет отдавать его аромат в воздух. Интенсивность аромата в этом случае будет небольшой, поэтому, если нужен более ярко выраженный аромат, лучше использовать диффузор.

Еще один из способов использования эфирного масла в терапевтических целях — ингаляции с эфирными маслами. Их делают при заложенности носа, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Сильно концентрированные эфирные масла нужно обязательно разбавлять с базой в виде жиров или спиртов. «Если нужно нанести эфирное масло на кожу, то нужно использовать растительное масло», — подсказывает эксперт. «Если эфирное масло используется для принятия #ванны , то я рекомендую использовать сметану или жирные сливки».

Некоторые эфирные масла очень жгучие, такие как, например, масло корицы. Их нужно разводить в большом количестве базы, советует Виктория Собирьянова. Также некоторые эфирные масла не используются для детей.

Приведённые рекомендации относятся к маслам специальной марки безопасных и натуральных эфирных масел doTERRA. Они не являются синтетическими и не содержат примеси химикатов.