Как понять, что у меня кризис?

Обычно, когда в жизни наступает кризис, все привычное рушится. Кризис сильнее всего влияет на 4 ключевых сферы нашей жизни,возникая в одной из них, но захватывая и все остальные.

✔ Здоровье Кризис отражается на нашем здоровье: физическом, психическом, эмоциональном, ментальном. Часто кризисы начинаются с болезней, с которыми организму непросто справиться.

✔ Отношения Речь идет об отношениях с людьми в широком смысле: с партнером, друзьями, близкими, родственниками, коллегами. Кризис приводит к тому, что из нашей жизни уходят люди и это может происходить болезненно.

✔ Деньги В кризис мы проживаем финансовые сложности: нехватка денег, большие незапланированные траты, долги.

✔ Духовность Это отношения с самим собой, состояние вашей души. Во время кризиса человек теряет смысл во всем, что раньше имело значение, и задается вопросом: зачем все это?

Кризис начинается с неудовлетворенности в этих сферах, которая потом перерастает в проблемы.

Нет, кризисы – это важная часть нашей жизни. Они нужны, чтобы психика постоянно росла и развивалась, чтобы становиться более зрелыми и мудрыми. Кризисы дают нам возможность перерождаться и становиться сильнее. Какие-то части нашей личности умирают и вместо них появляются другие: мы уже никогда не будем детьми, школьниками, студентами. Но взамен этого мы становимся родителями, специалистами, предпринимателями. Примерно каждые 7 лет человек проходит мощные трансформации. И это всегда тяжело, но важно помнить, что вы уже справлялись с этим, значит, сможете еще раз.

✅ Смена окружения Какие-то люди обязательно уходят, но на их место приходят новые.

✅ Смена поведения Мы меняем свой привычный распорядок дня и привычки. Кризис требует от нас новых навыков и способностей. Мы должны научиться чему-то. Выход из кризиса всегда лежит через новое обучение.

✅ Смена убеждений, роли, приоритетов Меняется ваша ведущая роль и приоритеты ваших ценностей. Например, если раньше была очень важна свобода, теперь на первый план выходит семья.

☝Зная, из каких элементов состоит кризис, нам легче влиять на него.

☝Кризисы неизбежны, но вы обязательно их пройдёте.

Это может быть близкий человек, психотерапевт, коуч, наставник, тот, кто сможет поддержать вас и помочь легче пройти этот путь.

Какие психологические блоки мешают вам расти в доходе? Пройдите тест и узнаете.

Подписывайтесь на телеграм канал психолога миллионеров, каждую неделю получайте новые инструменты и инсайты для достижения успеха во всех сферах жизни