О чем говорит залипание в соц сетях; сериалах; играх?

Часто можно заметить себя за таким делом: появляется свободная минутка и рука так и тянется в соц сети полистать ленту, почитать новости, посмотреть видосики.

Сейчас у нас большая часть жизни проходит в интернете, грех не залезть лишний раз чтобы «отвлечься».

И тут возникает закономерный вопрос: отвлечься от чего?

И тут же возникает очевидный ответ: от своей жизни. Потребность в постоянном поглощении контента создает ощущение, что ты постоянно чем-то занят, но у тебя не остается времени на что-то более важное.

Сейчас очень много информационного шума и чтобы найти действительно годную информацию, нужно потрудиться. Поэтому наш мозг перегружен, в него поступает много информации.

Вся информация, которая поступает нам в мозг остается там и никуда не девается. Порой можно вспомнить какую-нибудь «фигню» и удивляться «откуда это вообще вылезло».

Когда мы уходим в поглощение контента, игры, сериалы и прочие отвлекаться внимания, мы занимаемся «замещением», у нас есть потребность в чем-то, но мы ее начинаем удовлетворять тем, что эту потребность не удовлетворяет. В связи с этим возникают странные, а порой и неприятные ощущения. От чего мы убегаем в виртуальную среду? У каждого будет свой ответ. Отслеживать каждый из вас может начать уже сейчас. А вот решить этот вопрос поможет терапия. Так как в самостоятельной практике всегда происходит «замещение» на «замещение» и по сути вопрос остается не решенным