Часто замечаю, что выгорание связано с отсутствием четких границ между работой и личной жизнью. Вроде бы день рабочий закончился, а ты всё равно постоянно в рабочем процессе, не можешь переключиться, конечно это сильно выматывает и ты выгораешь(
Но это больше следствие! Обычно есть причина, почему ты можешь выключиться из работы после рабочего дня. Значит есть какая-то мысль, что лучше ответить, лучше сделать, или "все равно ничем важным не занимался", и т.д.
Часто замечаю, что выгорание связано с отсутствием четких границ между работой и личной жизнью. Вроде бы день рабочий закончился, а ты всё равно постоянно в рабочем процессе, не можешь переключиться, конечно это сильно выматывает и ты выгораешь(
Но это больше следствие! Обычно есть причина, почему ты можешь выключиться из работы после рабочего дня. Значит есть какая-то мысль, что лучше ответить, лучше сделать, или "все равно ничем важным не занимался", и т.д.