Как я потратил 1 млн рублей на лекарства и докторов, которые мне не помогли, часть вторая
Я пытаюсь призвать вас научиться рационально относиться к своему здоровью. Перестать пить таблетки по любому поводу и без. Внимательнее относиться к тому, что вы едите. Ведь возможно тогда вам не придется тратить кучу денег и времени, чтобы вылечить себя.
Денис что посоветеуете почитать про правильное питание? Например о вреде кофе, как влияет мясо. Столько инфы в инете противоположной, я запутался.
Тут нет единого ответа для всех, кому-то кофе полезен, а кому-то вреден и это обусловлено огромным количеством факторов, иногда противоречащих друг-другу. Пока можно полагаться только на свои ощущения, искать баланс(если мы не говорим о зависимости от кофе), но даже в этом случае не будет гарантии, что кофе не будет наносить вред. С мясом все еще сложнее... Я сейчас со своей командой стараюсь создать такой алгоритм, который позволит отвечать на вопросы похожие на ваш и составлять действительно таргетные схемы питания под конкретные запросы людей. Не пытайтесь найти информацию про здоровое питание в интернете- ее там нет. Все что будет полезно одному человеку, для другого может быть губительно. В третьей статье я опишу, какую схему питания я разработал лично под себя и на какие знания, анализы и тесты полагался, там будут советы общего характера, которые подойдут всем. Так же, когда алгоритм будет завершен, я начну приглашать добровольцев, чтобы начать его тестировать :)